Khoom qab zib nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog ib qho qab heev thiab tib lub sijhawm noj qab nyob zoo uas yuav thov tsis tsuas yog cov laus, tab sis kuj yog menyuam yaus. Cov txiv ntoo qhuav siv ntau cov vitamins thiab cov as-ham uas muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Ntxiv mus, nws yooj yim heev los npaj cov khoom qab zib no.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 250 g pitted hnub;
- - 250 g pitted prunes;
- - 250 g pitted qhuav apricots;
- - 800 g mis los yog tsaus chocolate;
- - 10 tbsp. dia ntawm tws neeg rau.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab ncu rau hauv cov dej npau rau 15 feeb. Tom qab lub sijhawm tag nrho, tshem cov dej kub, thiab muab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav hauv rab los sis dhau ntawm cov nqaij grinder nrog daim phiaj zoo.
Kauj ruam 2
Yob qhov tawm mus rau hauv cov pob uas muaj qhov loj me ib yam nkaus. Tso rau hauv cov qhob noom xim kasfes yav tas los melted hauv dej da dej. Tom qab ntawd yob ib co ntawm lawv hauv tws neeg rau.
Kauj ruam 3
Maj mam muab cov khoom qab zib uas tau npaj ua ntej tso rau ntawm cov tais diav thiab tso rau hauv tub rau ib nrab ib teev. Hloov lub khob noom rau cov pwm tshwj xeeb ua ntej ua haujlwm.
