Kua txob tau muaj ntau yam zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Muaj ntau hom kua txob, los ntawm qab zib mus rau ntsim, uas peb siv txhua txhua hnub hauv zaub xas lav thiab ua noj ua haus. Cov kua txob noj muaj txiaj ntsig zoo thiab pom zoo rau txhua tus.
1. Cov nyhuv Antioxidant
Kua txob yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants. Kev tshawb fawb pom tau tias cov kua txob kua txob ib leeg muaj whopping 109 mg ntawm cov vitamins, uas ntau tshaj qhov pom zoo pub nyiaj txhua hnub. Ntxiv rau, cov kua txob kub tiv thaiv lub cev los ntawm cov kab mob ntsws xws li mob ntsws. Rov qab mus rau kev ntseeg nrov, cov kua txob kub tiv thaiv lub cev los ntawm kev mob qog noj ntshav. Cov kua txob kub qhib txhaws qhov ntswg rau qhov mob khaub thuas.
2. Ntuj pab tu neeg mob kom zoo
Kua txob ua zoo li analgin, pab mob taub hau thiab mob sib koom tes.
3. Tiv thaiv kab mob kev nkeeg
Kev noj cov kua txob kub txo qhov ntxim nyiam ntawm kev hloov DNA thiab kev loj hlob ntawm cov qog.
4. Lub cev muaj zog metabolism
Kua txob tau pom tias yuav ua rau kom cov metabolism hauv plab thiab ua kom kub hnyiab.
5. Tsawg dua hauv cov ntshav siab
Kev siv cov kua txob kub txo tau cov ntshav siab. Yog tias koj muaj teeb meem nrog ntshav siab, pib noj cov kua txob kub.
6. Txhim kho kev pw tsaug zog
Cov kev tshawb fawb pom tau hais tias kev noj cov kua txob kub ib hnub ib zaug tuaj yeem pab koj tsaug zog sai thiab sai.
7. Ntxiv lub zog rau lub siab
Kev siv cov kua txob kub ua rau cov ntshav muaj roj cholesterol tsawg, tswj ntshav siab, tsis qab los noj mov thiab pab sib ntaus tawm tsam muaj ceeb thawj.
8. Thiab kawg
Ntxiv rau tag nrho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv no, kua kua txob muaj cov vitamins C, A, thiab K, uas tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres thiab nce cov pa oxygen hauv lub cev. Ua tsaug rau cov vitamins no, noj cov kua txob kub hloov kho cov ntshav kev, ua haujlwm hauv hlwb thiab lub siab ntsws, thiab txo qis mob taub hau. Ntxiv rau, ib lub kua txob kub muaj ntau cov vitamin C ntau dua cov txiv kab ntxwv, uas yog vim li cas kua txob tau pom zoo rau kev tua cov mob khaub thuas thiab mob khaub thuas.
Kev haus cov kua txob kub kub tiag tiag pab peb muaj kev noj qab haus huv. Yog lawm, tsis tas yuav tshaj tawm nws txoj kev ua tau zoo, tab sis yog tias koj xav txog cov lus qhia saum toj no, tom qab ntawd koj tuaj yeem suav cov kua txob iab hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub. Ib qho tsuas yog qhov tsis zoo txog cov kua txob kua txob yog qhov iab ntau.
