Qee zaum, feem ntau cov neeg muaj kev xaiv ntawm yuav ib lub txiv tsawb thiab nplooj ntsuab lossis cov overripe ib qho nrog tsaus me ntsis. Kev xaiv lub txiv ntoo yog qhov tshwj xeeb tshaj yog nyuaj vim tias qhov khoom noj ntawm lub txiv tsawb hloov thaum nws siav.
Koj feem ntau yuav pom tias cov txiv tsawb siav ntau dua, qab qab thiab qab qab nws yog. Qhov no yog vim hais tias cov enzymes hauv cov nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog tas li rhuav tshem cov hmoov txhuv nplej siab, hloov mus rau hauv cov qab zib uas yooj yim, uas ua rau cov txiv tsawb ua qab zib. Yog li no, thaum noj ib lub txiv tsawb siav, koj noj hauv qab zib. Tab sis qhov no tsuas yog ib sab ntawm npib.
Japanese cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias txiv tsawb siav nrog tsaus nti muaj cov antioxidant thiab tiv thaiv tus mob cancer. Thiab qhov ntau ntxaum rau cov txiv hmab txiv ntoo, qhov zoo dua nws ua rau tib neeg tiv thaiv kab mob. Yog li, cov txiv tsawb siav yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv mob qog noj ntshav.
Kev kawm, ib lub txiv tsawb nrog tsaus tsaus yog 8 lub sij hawm ntau tshaj li txiv hmab txiv ntoo ntsuab. Ntxiv rau, overripe txiv tsawb yog qhov kev xaiv zoo thaum koj xav tau nce koj cov ntshav qab zib. Yog tias koj mloog zoo li nkees thiab qaug zog, noj 1 lub txiv tsawb qab noj yam tshuaj tiv thaiv kab mob. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov tub ntxhais kawm siv nws thaum qhov kev kawm. Cov nyhuv yuav zoo tib yam li los ntawm kev haus lub zog tsis zoo.
Cov txiv tsawb siav ua rau muaj kev zoo siab cov tshuaj hormones, uas yog vim li cas nws tau raug hu ua "ntuj tso tshuaj tiv thaiv."
Txawm li cas los xij, yog tias koj ntshai tsam lub cev hnyav, lo nrog ntsuab txiv tsawb. Lawv tsis tshua muaj calorie ntau.
