Txiv hmab txiv ntoo Apricot tsis yog nyob rau hauv vain suav tias yog ib yam khoom muaj txiaj ntsig thiab khoom noj khoom haus - lawv muaj ntau cov vitamins, kab kawm thiab cov khoom noj haus zoo. Tsis tas li ntawd, apricots muaj npe nrov rau lawv cov kua thiab kua txiv sis ua kom yooj yim, thiab lawv cov noob kuj tseem muaj cov kernels qab zib uas haum rau cov zaub mov.
Qhov txiaj ntsig ntawm apricot tsuab
Nws yog qhov teeb meem heev kom noj apricot qho to lawv tus kheej, vim tias lawv nyuaj heev. Tab sis lub nucleoli sab hauv muaj qhov qab ntxiag qab thiab muaj ntau nyob rau hauv cov vitamin B17 uas tsis tshua muaj, uas muaj cov tshuaj cyanide. Hauv kev siv tshuaj me, nws muaj kev cuam tshuam rau cov kabmob kheesxaws uas tsim tawm hauv lub cev, thiab hauv cov hlwb noj qab haus huv nws tau hloov pauv mus rau qhov yooj yim carbohydrate. Yog li, lub nucleoli ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ua rau lub cev ua cov tshuaj tua kab mob tsis muaj mob rau lub hlwb zoo.
Tsis tas li ntawd, txiv duaj txiv duaj muaj li 20% protein thiab txog li 70% cov roj muaj txiaj ntsig, uas yog siv hauv kev tsim cov tshuaj muaj txiaj ntsig ntau thiab siv tshuaj pleev ib ce. Cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov roj apricot muaj cov roj fatty acids uas tsim nyog rau tib neeg: oleic, linoleic, palmitic. Muaj nyob hauv lub nuclei ntawm cov txiv hmab txiv ntoo cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem yog lactose, vitamins PP, A thiab F. Qhov kawg, los ntawm txoj kev, feem ntau hu ua cov vitamins ntawm kev zoo nkauj. Lawv kuj tseem muaj cov kab keeb kwm li potassium, phosphorus, sodium, magnesium thiab calcium.
Hauv Tuam Tshoj thaum ub, cov roj txiv ntoo apricot yog cov muaj txiaj ntsig ntau tshaj li kub vim nws cov cim tshwj xeeb.
Kev siv cov txiv duaj txiv ntoo hauv kev ua noj
Cov qab zib thiab me ntsis kus ntawm cov txiv duaj txiv ntoo yog siv rau ntau thaj chaw - los ntawm kev ua noj rau cosmetology. Lawv cov khoom qab zib ntxiag tsw muab ntau cov tais diav tshwj xeeb. Piv txwv li, cov kernels ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ntxiv rau apricot jam kom nws cov saj haj yam nthuav thiab cov duab zoo nkauj dua. Tsuas yog lawv yuav tsum tau muab rhaub rau li 10-20 feeb ua ke nrog ntawm jam.
Apricot cov noob dab tuaj yeem tuaj yeem ntxiv rau ntau lub tais uas tsis siv txiv ntoo. Lawv mus nrog oatmeal, yogurt, lossis tsev cheese. Lawv feem ntau xyaw nrog zib ntab los yog qee hom jam, thiab tom qab ntawd siv los ua kev txhaws rau yob, waffles lossis lwm yam khoom qab zib ci. Crushed apricot kernels tseem tuaj yeem siv ntau hom zaub nyoos. Thiab rau kev kho mob ntawm cov hlab plawv, tshiab apricot kernels yuav tsum tau brewed hauv daim ntawv tshuaj yej.
100 g ntawm txiv duaj txiv duaj muaj 450 kcal.
Cov qab zib ntawm apricot tsuab pub rau lawv noj hauv lawv daim ntawv dawb huv - qhov no yog ib qho ntawm qhov ua tau zoo anthelmintics. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias ib tus neeg laus tuaj yeem noj tau tsuas yog 50 g ntawm cov khoom no ib hnub yam tsis muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv, thiab ib nrab rau cov menyuam yaus. Coob tus txiv ntawm apricot tsuab tuaj yeem ua rau muaj tshuaj lom vim muaj cov kua dej hydrocyanic uas lawv muaj.
