Cov zaub xam lav nrog pob kws, zaub ntsuab thiab zaub yog qhov kev xaiv zoo rau lub caij sov lub caij sov. Ci ci, hnub ci qab ntsev yuav txhawb koj lub zog, kom muaj kev tshaib plab thiab ua kom lub cev muaj cov zaub mov zoo thiab muaj vitamins.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 250 g txiv lws suav;
- - 200 daim tawv taum tawv;
- - 40 g ntawm arugula;
- - 1 lub thawv me me ntawm cov txiv ntseej;
- - 2 tbsp. diav ntawm txiv roj roj;
- - 0.5 teaspoons ntawm caw vinegar;
- - txuj lom;
- - ntsev kom saj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Sau cov dej ntim rau hauv nruab nrab nruab nrab nrog dej thiab muab tso hluav taws. Thaum cov dej npau, muab cov cw rau hauv nws thiab siav li ob peb feeb. Tso dej rau ntawm cov dej, txias cov cws thiab muab tso rau ntawm daim ntawv so tes kom nws nqus dej ntau dhau.
Kauj ruam 2
Ntxuav cov txiv lws suav hauv qab cov dej ntws thiab txiav hauv ib nrab.
Kauj ruam 3
Peb txheeb tawm ntawm arugula, ntxuav nws thiab qhuav nws nrog phuam ntawv, tom qab ntawd peb dua nws nrog peb txhais tes mus rau hauv nruab nrab qhov loj me.
Kauj ruam 4
Tshem cov noob los ntawm cov txiv ntseej thiab txiav lawv ib nrab.
Kauj ruam 5
Npaj zaub xam lav hnav khaub ncaws hauv lwm lub tais. Ua li no, sib tov txiv roj roj, vinegar, ntsev thiab tshuaj ntsuab.
Kauj Ruam 6
Muab tag nrho cov khoom xyaw rau zaub xam lav tso rau hauv ib lub tais tob, ncuav dej sau npaj rau hauv, sib tov txhua yam thiab ua haujlwm.
