Cov zaub mov no tau yooj yim thiab yooj yim los npaj, tab sis tseem nws tuaj yeem txig koj lub rooj sib txawv. Nws yog qhov pheej yig heev rau lub caij ntuj sov thiab tsis thim peb lub plab nrog cov rog thiab cov calories ntau.
Cov khoom xyaw:
- 2 Greek zucchini (me me);
- 2 qe;
- 1 nruab nrab dos;
- 4 tbsp. l. hmoov nplej;
- 145 g ntawm nyuaj cheese;
- 1 clove ntawm qej;
- Ib pawg ntawm cov zaub ntsuab (ib qho ntawm qhov kev txiav txim siab);
- Kua txob, ntsev rau koj saj;
- Zaub roj.
Cov khoom xyaw rau cov ntses:
- 5 tbsp. l. qaub cream (rog zoo dua);
- 2 cloves ntawm qej;
- Zaub ntsuab;
- Ntsev.
Npaj:
- Peb noj cov hluas zucchini (uas tseem tsis tau muaj noob) thiab tev lawv. Siv lub tshuab cog zaub ua kom muaj cov txheej txheem.
- RUB lub peeled zucchini rau ntawm grater nrog qhov loj.
- Tev lub dos thiab tseem zoo nws (yog tias koj txiav nws nrog rab riam, nws yuav xav zoo rau tom qab ntawm cov zaub pob).
- Muab cov tawv cheese (koj tuaj yeem nqa ib qho twg kom saj) nrog lub qhov loj.
- Sib tov tag nrho cov khoom xyaw grated hauv ib lub tais.
- Txhoov cov xim ntsuab uas raug xaiv thiab xa lawv mus rau lub khob noom cookie cutlet.
- Nyem lub qej los ntawm qej (koj tuaj yeem tsuav kom zoo).
- Txhawm rau tiv thaiv cov cutlets los ntawm poob mus, ntxiv 2 qe nqaij qaib rau qhov sib tov, kua txob, ntsev.
- Tom ntej no, ntxiv cov nplej sifted hmoov nplej. Tus nqi ntawm cov hmoov txhuv tuaj yeem yog qhov me me, txij li zucchini tseem nyob ntawm ntau qhov sib txawv. Hauv qhov no, ntxiv ntau. Lub khob noom cookie yuav tsum tsis txhob tawm dhau los mus nyias.
- Sib tov txhua yam kom huv si. Muab peb lub khob noom cookie tso rau ntawm lub lauj kaub frying preheated nrog roj nrog rab diav. Fry ntawm ob sab kom txog thaum Golden xim av.
- Ua noj qaub cream sauce. Caws tawm ib qho khoom siv ntawm qej, tsuav cov tshuaj ntsuab. Sib tov nrog qaub cream thiab ntxiv ntsev. Tseg rau 20 feeb rau cov khoom xyaw kom "sib pauv" flavors. Thaum muab kev pab, cov ntses tuaj yeem ua haujlwm cais, lossis koj tuaj yeem muab pov tseg tam sim ntawd hla cov cutlets.
