Mis nyuj muaj cov vitamins thiab cov zaub mov ntau. Mis nyuj protein yog los ntawm tsiaj keeb kwm thiab muaj lub zog tsiaj zoo heev. Mis nyuj ua kua zaub ua si yog me ntsis txog cov txij li thaum yau. Tab sis txawm tias cov zaub mov yooj yim no, koj tuaj yeem sim thiab ua noj nws hauv multicooker, nrog cov txiv ntoo tsis muaj qab zib lossis hauv cov txiv maj phaub mis.
Txhawm rau npaj cov mis nyuj cov mis noodle kua zaub, koj yuav tsum tau: 500 ml mis nyuj (cov ntsiab lus rog 2.5%), ib nrab khob dej, 2 tbsp. qab zib, 0.5 tsp. ntsev, 5 tbsp. vermicelli.
Feem ntau, xws li cov txheej txheem ua noj yuav siv sijhawm tsis pub ntau tshaj 20 feeb. Ua ntej tshaj, muab cov mis tso rau hauv lub thawv txhuas npaj. Ntws dej nyob ntawd. Tso tus ntaiv lossis saucepan rau ntawm lub qhov cub thiab ntxiv qab zib. Tom qab ntawd ntxiv ntsev thiab tos kom cov mis kom npau. Tso lub vermicelli rau hauv ib lub tais thiab ua noj kom txog rau thaum kev sib tw, nplawm tas li.
Nws yog qhov zoo dua rau kev pab tam sim ntawd xws li cov kua zaub rau lub rooj, vim hais tias vermicelli sai sai swells.
Qhov ntxim siab, koj tseem tuaj yeem noj mis nyuj kua zaub nrog mij siv cov multicooker. Koj yuav xav tau cov khoom xyaw hauv qab no: butter kom saj, ib khob dej thiab noodles, 5 khob mis, 1, 5 tbsp. qab zib, ntsev rau saj. Tso dej thiab mis rau hauv lub tais multicooker. Ntxiv cov khoom xyaw ntxiv, tshwj tsis yog ntawm butter, nyob ntawd. Sib tov txhua yam kom huv si thiab xaiv hom "Mis porridge". Yog tag nrho. Nws tsuas yog nias lub pob thiab tos kom pib teeb liab. Muab ib daig ntawm butter tso rau hauv cov kua zaub ua ntej ua haujlwm.
Yog tias koj tsis nyiam ua cov khw mij ua noj, sim ua kua zaub nrog kua mis nrog ua hauv tsev. Ua li no, koj yuav xav tau: 300 ml dej, 300 g ntawm hmoov nplej, ib lub qe qaib, 250 ml mis nyuj, ntsev thiab qab zib kom saj.
Cais hmoov nplej maj mam muab tso rau ntawm lub rooj thiab ua ntawv swb me me. Ua kom muaj kev nyuaj siab nyob hauv nws thiab hliv rau hauv lub qe. Tom qab ntawd zawm lub khob noom cookie homogeneous tawv, npog nws nrog phuam thiab tawm rau ib nrab ib teev. Yob tawm nyias thiab txiav rau hauv cov nplais. Dov lawv thiab txiav lawv mus rau hauv ib daim hlab. Quav txhua kab ntawm mov paj mus rau hauv ib daim hlab. Muab cov mij xyaw ua ke rau ntawm lub rooj thiab tos 40 feeb. Nws yuav tsum qhuav tas li. Nqa mis nyuj thiab dej haus rau lub rwj, ntxiv ntsev thiab suab thaj. Tom qab ntawd ntxiv cov noodles thiab noj cov kua zaub rau txog 10 feeb dua li tsawg cua sov. Nco ntsoov do.
Nws hloov tawm tias kev noj haus niaj hnub ntawm cov txiv maj phaub mis ua kom cov kua roj cholesterol hauv lub cev txo qis thiab pab txhawb qhov kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas. Xav txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv maj phaub mis, nws tsis mob siab rau kawm paub yuav ua li cas ua noj mij nrog kua zaub. Koj yuav xav tau: 450 ml ntawm txiv maj phaub mis, 1, 3 liv ntawm zaub zaub, 3 diav. ntses ntses, 200 g ntawm nceb, 200 g ntawm mov nplej, 150 g ntawm Suav zaub qhwv, ntsev, coriander thiab kua txob rau saj, 150 g ntawm cws, 50 g ntawm taum hlav thiab ntsuab dos (cov me me).
Koj tuaj yeem ntxiv kua txob kua txob rau cov txuj lom.
Siv ib lub tais ntses tob thiab hliv kua zaub, mis thiab ntses ntses rau hauv nws. Tev cov nceb, yaug thiab txiav rau hauv cov nplais. Muab lawv tso rau hauv tib saucepan. Nqa txhua yam rau lub rhaub thiab ntxiv cov noodles. Ntxiv tev peeled muaj. Ua noj lub kua zaub rau 5-10 feeb, nplawm tas li. Tom qab ntawd ntxiv taum qe, coriander thiab tws ntsuab dos. Lub caij ua kua zaub nrog ntsev kom saj thiab ua noj rau 10 feeb nrog lub hau kaw. Qhov tshwm sim yog khoom noj qub heev. Thaum muab kev pabcuam, rhais ib qho me me ntawm butter rau hauv tais.
