Currant yog lub caij ntuj sov caij nplooj ntoos hlav nrog loj tus naj npawb ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig. Nws muaj ntau cov vitamins thiab minerals tsim nyog rau lub cev. Morse yog ib qho ntawm cov neeg haus dej ib txwm ua los ntawm currants.
Nws yog qhov tsim nyog
- - currants - 1 tbsp.
- - qab zib - 0.5 tbsp.
- - dej - 1 l
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Muaj ntau ntau yam zaub mov txawv rau kev ua cov kua txiv currant. Peb nthuav qhia rau koj mloog ib daim ntawv qhia tsoos uas tuaj yeem siv los ua kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm txhua yam berries.
Cov kua txiv currant tsis tsuas yog haus zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo, tab sis kuj tseem muaj qhov nqhis dej zoo hauv huab cua kub.
Kauj ruam 2
Ua ntej npaj cov kua txiv currant, cov berries yuav tsum tau muab faib tawm, tus cag yuav tsum tau muab tshem tawm thiab yaug zoo. Tom ntej no, cov txiv ntseej yuav tsum muab tais rau hauv tus ntses me me thiab muab zuaj nrog rab diav lossis qav kom txog thaum tau txais cov khoom noj qab zib. Lub txiaj ntsig loj yuav tsum tau muab zaws kom tawm. Rho cov kua txiv rau hauv ib lub tais thiab cais kom txias.
Kauj ruam 3
Cov pomace uas tseem tshuav yog nchuav nrog dej txias, qab zib yog ntxiv thiab rhaub hla kub tsawg. Cov txheej txheem ua noj yuav siv sijhawm li 10 feeb. Lub resulting broth yuav tsum tau txias thiab currant kua txiv ntxiv rau nws.
Rau kev kho kom zoo nkauj, dej khov nab kuab, sprig ntawm mint tuaj yeem tso rau hauv lub khob nrog txiv hmab txiv ntoo haus. Dej txias thiab noj qab haus huv yuav pab kom rov zoo siab thiab sau lub cev nrog tshuaj muaj txiaj ntsig.
