Cov ntawv qhia zaub mov yog qhov tseem ceeb hauv txhua tsev neeg. Cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum tsim kom nws muab tag nrho cov neeg hauv tsev neeg nrog cov vitamins tsim nyog thiab microelements. Tib lub sijhawm, cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum yog ib qho muaj kuab. Qhov no yuav txuag cov nyiaj hauv tsev neeg. Kuv yuav qhia koj yuav ua li cas los tsim cov ntawv nyeem uas muaj txiaj ntsig thiab meej pem hauv tsab xov xwm.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nqa ib daim ntawv, tus xaum, thiab sau tag nrho cov tais diav uas koj ua tau zoo thiab sai, muab faib ua ntau hom rau noj tshais, noj su, thiab ua hmo. Sim tsis txhob rov ua cov zaub mov ntawm lub thawv ntau dua ob zaug hauv ib asthiv. Yog tias qhov no ua tsis tau, ntxiv qee cov tais diav tshiab uas tsis paub koj.
Kauj ruam 2
Npaj ua koj lub teeb noj tshais (ob qho tib si hauv kev npaj thiab kev zom): omelets, oatmeal, qhaub cij. Yog tias koj thiab koj tsev neeg noj hmo tom chaw ua haujlwm, sim ua noj rau lawv cov tais uas tsis tsuas noj qab haus huv thiab txaus siab, tab sis kuj yooj yim rau koj nqa nrog koj lub ntim khoom noj: zaub mov, zom qos yaj ywm nrog sausage, lossis mashed qos yaj ywm nrog cutlet. Rau noj hmo, ua noj mov nrog nqaij qaib lossis pilaf, nplej zom nrog zaub
Kauj ruam 3
Nyob rau lub caij ntuj sov, feem ntau suav nrog zaub thiab txiv hmab txiv ntoo nyias, kua zaub txias, kua txiv ntoo hauv cov zaub mov. Nyob rau lub caij ntuj no, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum muaj nyob rau hauv cov khoom noj nqaij cov khoom noj, kua zaub kub thiab kua zaub, tshuaj ntsuab teas thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav compotes. Ua koj cov zaub mov ci rau tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam. Yog li koj yuav pamper koj cov neeg hlub nrog rau cov ncuav qab zib qab thiab txuag tau nyiaj rau tsev neeg pob nyiaj.
Kauj ruam 4
Teem ib teev 1-2 zaug hauv ib lub lim tiam los npaj cov tais diav tshiab uas koj tsis tau ua tiav. Lub sijhawm ntawd, thaum ua cov ntawv qhia zaub mov yuav dhau los ua tus cwj pwm, koj yuav tau indulge koj tsev neeg nrog cov khoom lag luam tshiab feem ntau.
Kauj ruam 5
Xaiv daim ntawv qhia ua zaub mov yooj yim rau koj. Piv txwv, nws yooj yim rau compose zaub mov hauv MS Excel editor. Koj tuaj yeem rub tawm ib qho piv txwv ntawm cov zaub mov tseem ceeb thiab nyiaj txiag hauv tsev neeg ntawm qhov link hauv qab no. Koj tseem tuaj yeem tsim cov ntawv qhia zaub mov hauv MS WORD editor. Koj tuaj yeem muab kev txhim kho dawb rau koj lub tswv yim thiab ua cov nplooj ntawv khib lav. Muab ib daim duab thiab ntawv qhia rau txhua daim npav. Ua raws qeb (noj tshais, noj su, noj hmo). Muab cov ntawv tso rau hauv lub thawv. Cov zaub mov yog npaj txhij! Dai cov ntawv tseem ceeb rau hnub ntawd nyob rau hauv tub yees (rau noj tshais, noj su thiab noj hmo)
Kauj Ruam 6
Ua ib daim ntawv teev cov zaub mov koj xav tau los npaj koj cov phiaj xwm noj mov.
Kauj Ruam 7
Cov zaub mov rau lub lim tiam tau npaj lawm. Tam sim no koj yuav tsum xam cov nqi ntawm cov khoom thiab lub sijhawm rau kev ua noj. Ua kev soj ntsuam. Yog tias qee yam tsis haum koj (tus nqi ntawm cov khoom lag luam yog siab dhau, lossis koj tsis haum rau lub sijhawm ua noj ua haus), kho cov ntawv qhia zaub mov.
Kauj ruam 8
Ua ib daim ntawv teev cov khoom lag luam ua ob ntu: cov khoom lag luam uas koj xav tau yuav rau lub limtiam (cov khoom noj nqaij, tshuaj yej, cereals, tswm ciab, tshuab raj, qe, thiab lwm yam) thiab cov uas koj yuav yuav txhua hnub lossis txhua hnub ntxiv (cov khoom noj siv mis nyuj), khob cij, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub). Mus saib lub khw muag khoom nrog cov npe. Tsis txhob muab qhov tseeb los sib piv. Qhov no yuav pab koj txuag nyiaj rau koj tsev neeg nyiaj txiag.
