Ntau qhov tseeb tau hais txog cov txiaj ntsig ntawm cov txiv ntoo rau tib neeg lub cev. Nyob rau tib lub sijhawm, hazelnuts yog qhov deb ntawm kawg. Peb cov poj koob yawm txwv kuj paub cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hazelnut.
Nthuav Qhov Tseeb
Txij li puag thaum ub, noob txiv ntoo tau txuam nrog kev muaj nyiaj thiab kev muaj tub ki. Hazelnut tau pom zoo rau cov poj niam uas xav ua kom cev xeeb tub, pub niam mis. Tab sis hauv Ancient Npanpiloos, hazelnuts raug txwv rau cov neeg dog dig.
Nws tau ntseeg tias cov txiv ntoo no zoo kawg nkaus txhawb txoj kev txhim kho kev xav, uas yog qhov cuam tshuam rau cov neeg zoo tib yam.
Cov txiaj ntsig zoo thiab cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hazelnut tau ua rau tib neeg txhua lub sijhawm tau txais txiaj ntsig ntau yam muaj peev xwm ua kom muaj qhov tsis zoo ntawm hazelnuts. Piv txwv li, ntawm Christmastide, lub Slavs, raws li txoj cai, tau tawg cov txiv no hauv txhua lub ces kaum ntawm lub tsev kom haum rau cov ntsuj plig ntawm ncaim mus.
Tus nqi noj haus thiab muaj pes tsawg leeg ntawm hazelnuts
Hazelnuts yog qhov muaj qhov siab-calorie delicacy. Nws yog qhov zoo tshaj ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig rau ntses thiab nqaij. Yog li ntawd, nws yog qhov pom zoo kom siv nws me ntsis.
Feem ntau, hazelnuts yog siv los ua tshuaj los yog ntxiv rau ntau cov tais diav.
Hazelnuts yog cov nplua nuj nyob hauv cov lus muaj pes tsawg leeg, lub zog muaj nuj nqis rau ib 100 g ntawm cov khoom lag luam - 677 kcal, cov protein - 20%, rog - tsawg kawg 60%. Vim tias kev xyaum ua kom tsis muaj carbohydrates hauv hazelnuts, nws kuj tseem tuaj yeem noj nrog kev noj zaub mov zoo.
Hazelnuts muaj cov vitamins B, uas yog qhov tseem ceeb rau kev pom cov leeg thiab cov hlab plawv. Vitamin E, uas kuj pom muaj nyob hauv hazelnuts, pab txhawb kev ua me nyuam noj qab haus huv thiab kev tiv thaiv mob qog noj ntshav. Txhawb kev txhim kho ntawm cov txheej txheem pathological thiab sawv cev rau lub zog muaj zog rau qhov kev faib tsis tau ntawm cov qog uas muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo ntawm hazelnuts pacletaxel. Lawv tswj lub cev kev ua haujlwm ntawm cov leeg hlwb, txhim kho keeb kwm yav dhau los, ntxiv dag zog rau cov hniav, ua si lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov pob txha, loj heev- thiab microelements tsim nyog rau lub cev, zinc, sodium, phosphorus, calcium, potassium, magnesium, hlau.
Muaj txiaj ntsig nta
Txij lub sijhawm puag thaum ub, nrog kev pab ntawm hazelnuts, pog koob yawg koob tau kho ntau yam mob. Pounded nyob rau hauv cov mis nyuj, cov txiv hmab txiv ntoo mus rau lub sib xws ntawm gruel zoo heev pab nrog txog siav thiab ua pa hnoos. Noj cov hazelnuts nyoos hauv cov niam laus ntxiv mis ntxiv. Hazelnut, nplawm nrog zib ntab, tsis muaj zog tiv thaiv kev tawm tsam mob rheumatism, txhawb txoj kev rov zoo los ntawm kev mob hnyav thiab nce lub cev tiv thaiv kab mob.
Cov Yuav Tsum Tau Ua
Hazelnuts, zoo li ib yam khoom twg, yuav tsum noj kom zoo, soj ntsuam qhov ntsuas. Cov kws tshaj lij pom zoo kom noj tsis ntau tshaj 50 g ntawm noob txiv ib hnub. Nws yog cov nyiaj no uas yuav pab tau lub cev tag nrho. Tshaj dhau qhov kev pom zoo noj yog fraught nrog nquag mob taub hau.
Hazelnuts tsis pom zoo rau cov menyuam yaus uas muaj ntshav qab zib hnyav. Nws tseem yog qhov tsim nyog tso tseg cov txiv ntoo no rau cov neeg muaj kab mob loj ntawm kev mob ntawm tus txiav thiab mob siab. Cov khoom sib cais ua ke suav nrog tus neeg tsis nkag mus rau cov khoom.
