Cov neeg ua raws li kev noj qab nyob zoo ua raws ntau cov cai thiab ua raws li kev noj haus nruj me ntsis, tsis lees lawv tus kheej lub siab me ntsis. Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij tsis tu ncua thov kom tsis txhob ua neeg phem. Lawv tau sau cov npe khoom noj tsis zoo uas koj tsis txhob tso tseg.
Los ntawm nws cov muaj pes tsawg leeg, cov khoom no yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals. Thawj qhov chaw ntawm lawv yog, ntawm chav kawm, calcium. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam cev xeeb tub thiab lactating. Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia tias cov calcium calcium ua rog. Yog lawm, qhov txiaj ntsig no tuaj yeem tau los ntawm dej khov yam tsis muaj txau lossis lwm yam ntxiv rau. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los ua noj koj nyiam kev ua noj ua haus rau koj tus kheej, siv cov qab zib, mis thiab berries mus saj.
Muaj ntau lub tswv yim hais txog chocolate. Qee tus neeg thov tias nws yuav pab daws kev ntxhov siab, ib tus neeg, ntawm qhov tsis sib xws, muaj kev txhawj xeeb txog nws qhov tsis zoo ntawm daim duab. Tab sis ib qho yog qhov tseeb. Chocolate tiag tiag muaj polyphenols. Lawv muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev mob ntawm daim tawv nqaij, ua kom nws ywj, du, thiab txhim kho cov ntshav ncig. Ntxiv rau, ib qho ntawm chocolate chocolate invigorates zoo dua li lub khob kas fes.
Cognac yog hais txog cov dej cawv muaj zog, kev tsim txom uas tsim kev puas tsuaj rau tib neeg kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, hauv qee qhov me me, nws txhim kho kev zom zaub mov, txo qis cov roj (cholesterol) phem, thiab txo qis mob taub hau. Thaum ua ke nrog zib ntab thiab txiv qaub, cognac yog siv los kho tus mob khaub thuas. Ntxiv rau, ib koob tshuaj tiv thaiv ntawm no haus txo kev ntxhov siab.
Nws yog irreplaceable qhov twg yuav siv cov kua qaub no. Piv txwv, citric acid tiv thaiv kev tsim cov raum pob zeb, thiab folic acid ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob. Tag nrho cov khoom siv no tau tsim nyog rau hauv npias zoo. Yog li, ntau tus kws kho mob pom zoo kom lawv cov neeg mob haus cov dej no hauv kev yaum ib zaug ib lub lim tiam.
Tau ntev no tam sim no, cov kws qhia zaub mov noj haus tau sau cov khoom no rau ntawm "black list". Txawm li cas los xij, tsis txhob ntshai tsam zam nws. Fabkis kib qee zaum tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev txawm tias nyob hauv seem txaus. Tom qab tag nrho, nws yog nplua nuj nyob hauv iodine, phosphorus thiab B vitamins. Cov ntsiab lus no yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov hlab ntsha thiab lub plab zom mov.
Thiab qhov khoom tsim kev puas tsuaj no pab tau li cas? Mayonnaise muaj cov vitamins F thiab E, uas thaiv qhov tsis zoo ntawm ib puag ncig. Thiab cov roj zaub, uas cov khoom lag luam muaj nplua nuj nyob hauv, tiv thaiv lub cev los ntawm cov kab mob plawv. Yog lawm, tag nrho cov no siv rau mayonnaise hom, npaj los ntawm koj tus kheej. Nws yog nyob hauv kev tso cai rau lub caij zaub lav nrog nws ib zaug lossis ob zaug ib lub lim tiam.
