Zucchini, ib hom taub dag, tau coj mus rau Tebchaws Europe thaum ntxov 16th. Rau lub sijhawm ntev nws tau siv los ua cov ntoo cog, tab sis tom qab ntawd nws pib siv los ua khoom noj. Nws yog thaum ntawd tias nws cov khoom tau txais txiaj ntsig tau pom.
Cov txiaj ntsig ntawm zucchini
Muaj ntau cov zaub mov txawv rau cov tais diav zucchini. Ntawm cov no, muaj ntau txoj kev xaiv rau kev ua kom cov menyuam mos ntshiab, vim tias qhov nqus tau yooj yim ntawm tus txheeb ze no thiab qhov tsis muaj peev xwm ua rau muaj kev tsis haum. Feem ntau cov tais diav ua noj raws li kev ua noj zucchini, tab sis txawm hais tias nws yog, nws khaws cia feem ntau ntawm nws cov khoom muaj txiaj ntsig.
Piv txwv li, zucchini muaj tag nrho cov vitamins: A, B, C, H, PP thiab, ntawm chav kawm, E. Qhov tom kawg yog qhov tshwj xeeb tshaj yog, vim tias, yog cov vitamins ntawm cov hluas, nws txhawb nqa kev tshem tawm cov co toxins, sib ntaus dawb. radicals thiab ua kom zoo nkauj tshiab. Cov neeg tsis muaj zog thiab cov uas txo qis kev tiv thaiv yuav tsum tsis quav ntsej zucchini, txij li cov vitamin C thiab beta-carotene ntxiv dag zog rau lub cev thiab nce tsis kam rau qhov mob khaub thuas.
Thawj zucchini pib siv rau hauv cov khoom noj los ntawm cov neeg Italians. Lawv tau sim lub unripe zucchini los ntawm kev ntxiv rau zaub xam lav.
Cov ntxhia pob zeb ua kom muaj cov zaub pob cov zaub kuj tseem ceeb. Poov tshuaj, magnesium, phosphorus, sodium thiab hlau yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv. Lawv muaj peev xwm tshem tawm cov ntsev tshaj ntsev tawm hauv lub cev. Lawv zoo kawg nkaus txhawb txoj kev mob ntawm cov tib neeg uas muaj kab mob plawv, kub siab thiab ntshav liab.
Cov khoom siv fiber ntau ntawm cov nplais taub zoo yog siv tau thaum siv rau hauv cov pluas noj kom haum rau cov neeg muaj mob voos. Thiab cov ntsiab lus siab ntawm pectin txhawb nqa kev tshem tawm cov roj cholesterol, uas tiv thaiv atherosclerosis. Tsis tas li ntawd, kev noj tshuaj tsis tu ncua ntawm zucchini hauv kev noj zaub mov ua rau muaj kev tshem tawm cov kua tsib thiab cov hnyuv tso lub cev.
Ib qho me me ntawm carbohydrates thiab suab thaj tso cai rau cov neeg rog dhau mus haus cov zucchini.
Zucchini yog dej ntshiab heev, yog li nws muaj peev xwm muaj qee cov nyhuv diuretic, thaum tshem tawm cov ntsev, ua kom cov ntshav thiab txo qis.
Zucchini muaj txiaj ntsig zoo nyob hauv cosmetology. Zucchini qhov ncauj qhov ntswg (yeej tseem ceeb cov txiv ntseej mashed qos yaj ywm) du tawm wrinkles thiab txawm tawm tawm complexion. Cov kua txiv Zucchini yog siv cov tshuaj pleev tiv thaiv cov tawv nqaij thiab ua kom tawv nqaij.
Cov ntsiab lus calorie ntawm zucchini tsuas yog 27 kcal rau 100 g, lub saj tsis txawv hauv qhov ci ci, uas txhais tau tias nws tuaj yeem siv nrog ntau yam khoom uas yuav tsuas nce nws cov txiaj ntsig. Piv txwv li, nrog cov dos thaum ua zaub mov noj nqaj hlau.
Puas muaj lwm yam mob?
Xws li, tsis muaj kev raug mob los ntawm zucchini. Tab sis ib qho dhau ntawm cov noob nyuaj tuaj yeem muaj qhov tsis zoo ntawm lub plab, yog li nws zoo dua los txiav qhov tseem ceeb ntawm cov zaub neeg laus. Nws kuj tseem tsim nyog rau kev kho lub zucchini kom zoo rau cov neeg uas tsis tshua muaj siab.
