Nws yuav nyuaj heev kom ua rau koj tsev neeg tsis txaus siab thaum lub caij noj su, vim tias cov khoom noj uas koj ua noj yuav tsum tsis txhob muaj cov vitamins ntau xwb, tab sis kuj yuav qab heev.
Nws paub tias cov zaub mov noj su yuav tsum muaj xam lav, ua ntej, chav thib ob thiab khoom qab zib.
Koj tuaj yeem ua su noj dab tsi?
Nyob rau lub caij ntuj sov, koj tuaj yeem npaj qhov yooj yim, tab sis zoo heev thiab qab ntxiag ntawm zaub tshiab rau noj su. Nqa peb lub txiv lws suav, peb lub txiv ntseej, txiav lawv ua cov roj me me, ntxiv ob peb qej cooj (lossis hloov nws nrog dos), ntsev, kua txob dub, tshuaj ntsuab tshiab, lub caij cov zaub xam lav nrog mayonnaise, qaub cream lossis zaub roj.
Dab tsi ua kua zaub koj tuaj yeem ua rau noj su?
Pickle yog zoo meej raws li thawj chav kawm. Txhawm rau npaj nws, koj yuav xav tau cov khoom xyaw hauv qab no:
- 1/2 khob hlaws barley;
- 6 cov qos yaj ywm nruab nrab;
- 2 nruab nrab pickled cucumbers thiab pickle;
- nqaij (nqaij nyug lossis nqaij npuas);
- dos;
- zaub ntug hauv paus;
- ntsev kua txob.
Nqa cov saucepan me me, nchuav dej rau hauv nws, ntxiv cov hlaws barley, ntsev kom saj thiab muab tso rau ntawm hluav taws. Lub hlaws barley yuav tsum ua noj rau txog 40 feeb. Sau lwm lub saucepan nrog dej, ntsev thiab ua noj hauv nws cov nqaij, yav tas txiav rau hauv cubes, qhov loj uas yuav txog li ob centimeters.
Ntxuav thiab tev ntawm cov zaub, txiav cov qos yaj ywm rau hauv me me, ntxiv rau hauv lub lauj kaub ntawm nqaij. Muab cov tws tsuav ntuag pov tseg rau ntawd.
Siv ib lub lauj kaub kib, ncuav zaub roj rau hauv nws, uas koj yuav kib dos thiab carrots. Sai li lub ci rau koj lub pickle yog npaj txhij, ntxiv nws mus rau ib qho kua txob nrog nqaij, qos yaj ywm thiab cucumbers, muab cov ceg siav uas nyob ntawd, ncuav rau hauv me ntsis dib pickle thiab nqa rau kev npaj txhij.
Qhov thib ob chav kawm rau noj su
Koj tuaj yeem siv cov kib qos yaj ywm li kawm thib ob. Nqa 10 qhov nruab nrab-qos yaj ywm, txiav lawv mus rau hauv me me thiab muab tso rau hauv ib qho txuj ci nrog roj kub, kib me ntsis. Ntxiv cov dos, 1 txiv lws suav tshiab, ntsev kom saj thiab kua txob rau tib lub lauj kaub. Nqa cov zaub mov rau npaj txhij, nplawm qee zaum.
Koob hmoov rau pluas su
Rau cov khoom qab zib, koj tuaj yeem ua ib lub ncuav ncuav qab zib. Qhov yooj yim tais yog pancakes. Ua ke peb lub qe, ntsev, qab zib, mis thiab hmoov nyob hauv lub tais tob. Cov khoom xyaw zoo tshaj plaws ntxiv los ntawm qhov muag, tab sis koj yuav tsum mus nrog ib tus du, tuab ua khob noom cookie. Ci lub pancakes hauv ib qho txuj ci nrog roj zaub kub. Koj tuaj yeem pab zaub mov tiav nrog qaub cream, jam, zib ntab, kua mis los yog butter.
