Txhua tus nyiam noj, tshwj xeeb tshaj yog cov hnub so. Txawm li cas los xij, tib neeg lub cev tsis txaus siab rau cov mob ntawd. Cov nyiam noj zaub mov ib txwm xav ua kom pw tsaug zog, zoo li tsis xis nyob, thiab nce lub cev hnyav. Yuav ua li cas tsis txhob overeat?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Haus ob khob dej ua ntej los zaum saum rooj. Yog li, qhov muaj zog qab los noj mov yuav pacified. Nws tseem yuav tsis yog ua kom haus dej me ntsis tom qab ib khob dej cawv. Kev haus dej cawv ua kom lub cev qhuav dej, ua rau lub hauv paus.
Kauj ruam 2
Noj zaub nyoos ntau dua li cov nqaij kho. Tshem tawm cov qhob cij thiab qos yaj ywm rau hnub no, cia nws nyob twj ywm rau hnub ntawd. Noj me ntsis cov zaub mov hnyav, sim xaiv cov ntses thiab nqaij qaib.
Kauj ruam 3
Nco ntsoov tias lub teeb liab muag me me muaj qhov nyiam nyiam lag. Yog li no, zom koj cov zaub mov kom huv thiab mloog koj lub cev. Cov dej cawv cuam tshuam nrog satiety, tsis txhob overdo nws.
Kauj ruam 4
Tsis txhob ntxiv cov txuj lom rau cov tais diav, lawv provoke qab los noj mov thiab overeating yog tau lees tias. Zoo dua siv cov lws suav muab tshuaj txhuam. Txiv lws suav tswj kev qab los noj mov.
Kauj ruam 5
Qee tus ntxhiab, xws li chamomile, geranium, lavender roj, tuaj yeem tshem kev qab los noj mov. Whereas citrus txiv hmab txiv ntoo, apricots thiab txiv duaj provoke nws.
Kauj Ruam 6
Hnub so tsis yog tsuas yog ib rooj mov thiab txawm tias tsis muaj laj thawj rau overeating thiab laziness. Zoo dua los siv cov hnub no nquag. Yog tias nws yog lub caij ntuj no, mus rau ntawm cov dej khov dej khov, thaum lub caij nplooj ntoo hlav koj tuaj yeem mus taug kev lossis caij tsheb kauj vab.
