Ib qho qhib ncuav qab zib nrog zucchini tau npaj, zoo li tus paub zoo thiab nyiam pizza los ntawm ntau. Koj tuaj yeem ntxiv cov khoom xyaw uas koj nyiam rau qhov txhaws. Qhov tseem ceeb ntawm lub ncuav yog lub khob noom cookie, uas tsis stale, tab sis tseem muaj kev sib tw thiab muag muag tom qab ib hnub ntawm kev cia rau hauv lub tub yees.
Nws yog qhov tsim nyog
- - hmoov nplej - 3.5 khob
- - ntsev - 1 tsp
- - kefir - 100 ml
- - dej - 150 ml
- - dej qab zib - 1 tsp.
- - zucchini - 1 daim
- - qej - 1 clove
- - zaub roj - 2 diav
- - zaub roj rau ci zucchini
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ntsuas cov hmoov nplej nrog 250 ml iav. Cov hmoov nplej ntawm cov qib siab tshaj lossis qib thib ib nrog cov txiaj ntsig nruab nrab ntawm cov protein yog siv. Sib tov hmoov thiab ntsev.
Kauj ruam 2
Ntxiv dej kub, butter thiab ci dej qab zib rau kefir, do sai sai. Cov dej sib tov yuav ua npuas ncauj, tom qab ntawd muab sib xyaw ua ke nrog kev sib tov ntawm hmoov thiab ntsev thiab zuaj ib qho muag muag. Tso cov khob noom cookie rau saum rooj, npog nrog ib lub tais, li 15 feeb.
Kauj ruam 3
Hauv lub sijhawm, npaj kev txhaws. Nws tuaj yeem yuav maj mam kib zucchini slices nrog qej grated on nplua grater.
Txiav lub zucchini mus rau hauv cov voj voog nyias thiab kib hauv lub lauj kaub ntawm ob sab kom txog thaum lub teeb ntsej muag, nchuav hauv cov roj me ntsis.
Sim tsis txhob overcook lub zucchini, raws li xws li hlais tuaj yeem tsuas hlawv hauv qhov cub thiab yog li lwj tag nrho cov zaub mov. Nws yog qhov zoo dua tsis mus rau maj mam kib lub zucchini.
Tshaj tawm cov tev tev ntawm daim grater zoo, koj tuaj yeem tso cov roj zaub ntawm no.
Kauj ruam 4
Yob tawm lub khob noom cookie nyias, txog 0.5 cm. Txhuam txhuam nrog grated qej. Kis cov npaj zucchini hla tag nrho saum npoo. Ci cov khoom qab zib tso hauv qhov cub ntawm 200-220 degrees rau 20 feeb.
