Ua ntej, cov roj ua rog tuaj tshwm, maj mam koj cov khaub ncaws koj nyiam ua me me. Vim li cas qhov no tshwm sim? Cov lus teb tau yooj yim - muaj cov yuam kev noj haus.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhua tus nco qab cov txiaj ntsig ntawm pluas tshais, tab sis ntau tus tsis saib xyuas nws. Raws li qhov tshwm sim, koj tau tus nkees thiab ua tsis zoo rau tag nrho ib hnub.
Tsawg tus neeg xav noj hauv thawj teev tom qab yauv sawv, tab sis tsis tas yuav kaws lawv tus kheej thaum sawv ntxov, ua muesli nrog cov kua mis nyeem qaub, qhov no yuav txaus.
Kauj ruam 2
Coob tus neeg muaj tus cwj pwm noj los ntawm cov paib loj.
Yog tias koj noj phaj loj, ces sau kom tiav nws. Raws li qhov tshwm sim, koj noj raws li. Thaum koj nqa ib qho me me, koj kuj sau nws, tab sis koj feem yog ntau me. Ntseeg kuv, cov ntsiab lus ntawm ib lub tais me yog txaus kom koj txaus siab.
Kauj ruam 3
Noj hmo ntuj
Hmo ntuj ua kom yoo tsis tau pab leej twg kom poob phaus, thiab nce phaus ntxiv tuaj yeem tsis muaj teeb meem. Ntxiv rau, cov khoom noj txom ncauj no tuaj yeem ua rau mob plab. Txhawm rau zam qhov no, siv koj lub sijhawm los khiav mus rau hauv lub tub yees, tos ob peb feeb. Txhuam koj cov hniav, raws li txoj cai, tom qab ntawd lub siab xav noj ib yam dab tsi ploj mus. Yog tias kev tshaib kev nqhis, siv qee yam me ntsis. Piv txwv li, haus dej haus kefir lossis noj txiv hmab txiv ntoo.
Kauj ruam 4
Cov khoom noj txom ncauj nrawm
Yog tias koj nyiam "khoom noj sai", mob txoj hnyuv mob yuav tsis ua rau koj nyob tos. Hmoov tsis zoo, nws yuav luag tsis tuaj yeem ua txhaum tus cwj pwm no. Txawm li cas los xij, muaj txoj hauv kev los dag lub plab. Hloov ntawm dej qab zib, haus dej (tsis muaj roj) nrog ntxiv ntawm txiv qaub kua txiv thiab zib ntab, tsis txhob xyoob thiab qhob cij, noj prunes, thiab hloov cov chips nrog hazelnuts.
Kauj ruam 5
Noj nrawm
Tus cwj pwm phem heev. Lub plab tsis muaj sijhawm noj zaub mov, koj tsis tuaj yeem nres hauv lub sijhawm, vim koj tsis teb rau lub plab ntawm lub cim ntawm qhov satiety. Txhawm rau tshem tawm qhov kev tsis zoo no, tig tawm suab paj nruag qeeb, txiav txhua yam zaub mov rau hauv cov ntawv me me thiab maj mam pib noj, zom cov zaub mov kom huv si. Nws yuav siv koj li 20 feeb los ua kom tiav txhua yam, thiab koj yuav hnov zoo li lub sijhawm.
Kauj Ruam 6
Txheem kev ntxhov siab
Coob leej xav tias yog koj noj qhob noom chocolate lossis dej qab zib, koj lub siab yuav zoo dua. Feem ntau, qhov no tsis yog qhov xwm txheej. Kev ntxhov siab yog kab mob thiab yuav tsum tau kho, tsis khaws. Yog li sim ua kom nws cuam tshuam koj tus kheej ntawm koj txoj kev xav tsis zoo. Mus taug kev nrog phooj ywg, ua si ncaws pob, yuav ib lub trinket. Xaiv txoj hauv kev zoo tshaj rau koj, tab sis tsis txhob ntxhov siab.
Kauj Ruam 7
Noj thiab ua lwm yam
Koj yuav tsum tsis txhob noj pem hauv ntej ntawm lub TV lossis hauv lub computer. Thaum noj mov, koj yuav tsum tsis txhob muaj kev ntxhov siab los ntawm koj cov teeb meem lossis cov cim ntawm koob. Yog tias koj tseem xav ntxo qee yam, nqa cov txiv ntoo lossis zaub ntsuab, lossis haus cov dej ntxhia.
