Cov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws thiab cov kws paub txog kev noj qab haus huv pom zoo kom tsis txhob noj khoom qab zib. Thiab qhov taw tes tsis nyob rau txhua qhov uas lawv siv ua rau qhov hnyav nce, cov teeb meem tuaj yeem tshwm sim ntau dua.
"Qab zib spoils daim duab" - cov kab lus ntawm tus neeg tu vaj npe nto moo dhau los ntawm txheej txheem Soviet. Thiab qhov no yog, qhov tseeb, yog li ntawd. Kev lag luam muaj cov tons ntawm cov calories, cov qab zib, thiab cov rog ntau yam uas yuav ua rau lub cev yuag sai sai. Tab sis qhov no tsis yog qhov phem. Kev siv khoom qab zib kom tsawg ua rau kev tsim cov tshuaj insulin ntau ntxiv, uas thaum kawg ua rau kev txhim kho mob ntshav qab zib mellitus.
Qhov phom sij ntawm cov khoom qab zib tseem nyob hauv qhov tseeb tias qhov kev xav ntawm ntev tsis ntev ntev, 1 - 2 teev, thiab tom qab ntawd lub cev yuav xav tau ib qho khoom noj tshiab lossis ib qho khoom qab zib. Kev siv muffins ntau dhau thiab cov khoom lag luam ua rau muaj kev sib txuam ntau ntxiv ntawm cov kab mob pathogenic hauv lub plab zom mov, cuam tshuam nws txoj haujlwm thiab tuaj yeem ua rau mob plab hnyuv.
Kev mob ntawm daim tawv nqaij ncaj qha nyob ntawm txoj kev ua kom raug thiab ua tiav txoj hnyuv. Yog hais tias lub pathogenic microflora tau tsim nyob rau hauv nws, ces qhov no yuav ua ntej ntawm tag nrho cov provoke cov tsos ntawm ntau pob, pob txuv thiab rwj. Los ntawm txoj kev, thaum ntxov wrinkles tseem tuaj yeem tshwm los ntawm ib qho khoom qab zib hauv kev noj haus.
Qhov muaj ntau ntawm cov suab thaj yooj yim hauv cov ntshav ua rau lub cev tsis muaj zog ntawm cov hlab ntsha thiab qhov txo qis hauv lawv qhov kev ywj pheej, thiab nyob ntawd nws tsis nyob deb ntawm kev mob ntshav hauv lub plawv, koj yuav tsum tsis txhob hnov qab txog cov roj (cholesterol) phem.
Ntxiv nrog rau qab zib thiab cov rog, khoom qab zib muaj ntau yam tshuaj tsw qab, ua kom qab, tsw qab, thiab lwm yam, thiab nws yog qhov nyuaj los twv seb yuav ua li cas cov tshuaj no yuav cuam tshuam rau lub cev.
Noj cov zaub mov qab zib ua rau muaj kev ua txhaum ntawm cov kua qaub-puag ntawm lub cev hauv lub qhov ncauj. Qab zib txhawb txoj kev loj hlob ntawm cov kab mob hauv lub qhov ncauj, uas txhais tau tias teeb meem ntawm cov hniav thiab cov pos hniav tsis deb.
Vim li cas khoom qab zib thiaj li nrov, txawm tias qhov ua rau pom tseeb?
Qhov yog tias cov khoom qab zib yog thawj lub zog xa khoom ntawm lub zog tam sim ntawd txaus siab rau kev tshaib plab, thiab koj tuaj yeem muaj khoom noj txom ncauj thaum mus nrog bun los yog chocolate bar tsis tau cuam tshuam los ntawm koj cov haujlwm tam sim no. Thiab ntxiv mus! ob peb tus neeg paub hais tias cov qauv ntawm cov piam thaj molecule zoo ib yam li cov qauv ntawm cocaine thiab ua rau lub qab zib zoo sib xws.
