Ib zaug ntxiv, peb rov qab hais dua rau koj tias koj yuav tsum tsis txhob noj zaub mov tsis zoo yog tias koj muaj ntshav qab zib. Kev tho txawv thiab cov zaub mov tsis zoo, muaj kev tshaib plab thiab tsis lees lub siab yog txhua tus loj, tsis meej. Tau kawg, muaj qee cov khoom noj uas zoo tshaj plaws ua tsis tau txuas ntawm lub rooj lossis zoo dua tseem nyob hauv khw. Txawm hais tias koj muaj ntshav qab zib lossis tsis, nws muaj qee qhov kev qhia noj zaub mov zoo rau kev noj qab haus huv los ua kom pab koj txoj kev noj qab haus huv thiab, txuas ntxiv, koj lub siab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov roj loj loj nrog lub qhov ncauj ua kua qab rau cheese thiab toasted nqaij qaib lossis ntses cov qhaub cij tuaj yeem nce cov qib roj cholesterol vim tias lawv muaj roj ntau ntau (cov lus pom zoo yuav tsum tsis pub ntau tshaj 7% ntawm koj cov calories txhua hnub).
Feem ntau ntawm cov khw noj mov tshaj tawm cov ntaub ntawv qhia zaub mov ntawm lawv lub vev xaib. Yog li, koj muaj lub caij nyoog zoo rau kev paub txog koj tus kheej nrog cov assortment ua ntej thiab txiav txim siab seb koj tuaj yeem them taus yam tsis muaj kev raug mob rau lub cev. Yog tias tsis muaj cov ntaub ntawv zoo li no hauv lub tsev noj mov, koj tuaj yeem ib txwm nug cov neeg ua haujlwm ntawm lub tsev ua haujlwm kom ua rau koj cov zaub mov sib dua los ntawm hloov ob peb cov khoom xyaw.
Kauj ruam 2
Milkshakes tuaj yeem muas tau yuav luag txhua qhov chaw: hauv tsev noj mov, tsev noj mov lossis lwm yam khoom noj ceev. Nws yog qab, tab sis hmoov tsis zoo tsis zoo. Tom qab tag nrho, ntau qhov quav ntxiv feem ntau yog siv los npaj cov dej haus no, xws li qab zib, mis nyuj khov, tsw qab (toppings), kua qab zib thiab jams. Yog li ntawd, peb tau txais cov rog hloov, tsis yog cawv mis nyuj. Qhov nruab nrab ntawm cov calorie ntau ntau ntawm chocolate chocolate yog 700 calories, thiab cov cream uas ua rau koj lub khob tsuas ua rau cov teeb meem tsis zoo.
Kauj ruam 3
Fried qaib - cov txiv txwv tsis pub noj no suav nrog cov nqaij qaib kib, lub tis, lub mis, thiab tseem zoo li cov neeg tsis muaj teebmeem. Cov khoom lag luam no yuav tsum tsis suav nrog hauv koj cov phiaj xwm kev noj ntshav qab zib. Kib cov nqaij qaib hauv cov roj ntxiv rau cov khoom noj carbohydrates ntau, cov rog thiab cov calories, tig los ua qhov zoo tshaj plaws ntawm protein rau hauv kev tsim txom.
Kauj ruam 4
Pizza … dab tsi yuav yog qhov zoo dua thiab qab qab dua? Nws yog yooj yim thiab festive tib lub sijhawm. Kho kom zoo nkauj ib tog twg, phoj, hnub yug lossis saib mauv vim. Tab sis dua, qhov teeb meem yog qhov qub: lub pizza ua ntxaij muag khov yog tag nrho cov calories, rog thiab carbohydrates. Tsis txhob tsis kam lees koj tus kheej txoj kev lom zem, ua noj rau koj tus kheej. Nws zoo nkauj yooj yim thiab ceev, thiab tseem ceeb tshaj - muaj txiaj ntsig. Ntxiv cov zaub ntau thiab tsawg dua cheese, siv cov nqaij ntshiv thiab nyias nyias.
