Qhiav smoothie nrog txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua khoom noj qab zib thaum lub caij sov. Nws refreshes txig. Qhiav yuav ntxiv cov lus qhia ntsim rau cov khoom qab zib, thiab cov txiv hmab txiv ntoo yuav ua rau qhov xav tau. Cov zaub mov tau qhia tau txaus rau 4-5 servings.
Nws yog qhov tsim nyog
- - pears - 3 pcs.;
- - txiv apples - 2 pcs.;
- - tshiab qhiav hauv paus - 1 pc.;
- - tej yogurt lub ntuj qub - 400 ml;
- - dej - 100 ml;
- - qab zib - 2 tbsp. l.;
- - vanilla qab zib - ib de.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ntxuav cov qhiav hauv paus hniav kom huv nrog dej. Qhuas ntawm grater zoo tshaj plaws (koj xav tau txog 1 teaspoon ntawm grated ginger). Boil dej thiab txias me ntsis (txog 60-70 degrees). Ncuav dej kub tshaj lub qhiav, ntxiv qab zib thiab tawm rau 15-20 feeb.
Kauj ruam 2
Ntxuav pears thiab txiv apples nrog dej. Tev cov pears. Tshem tawm cov tub ntxhais. Txiav cov pear pulp rau hauv me me.
Kauj ruam 3
Ci lub txiv av txiv ntoo rau hauv lub microwave ntawm qhov siab tshaj zog rau 5-7 feeb. Cov txiv av yuav tsum mos. Txias me ntsis. Maj mam tshem tawm cov sis plawv hniav ntawm txiv ncuav qab zib thiab muab tso rau hauv lub tais rab. Ntxiv lub pulp ntawm pear rau txiv apples thiab tsuav cov txiv hmab txiv ntoo kom txog thaum tus.
Kauj ruam 4
Ciav lub qhiav Txoj kev lis ntshav los ntawm kev nplua sieve lossis cheesecloth.
Kauj ruam 5
Sib tov cov kua mis nyeem qaub nrog vanilla qab zib, ntxiv cov txiv ntoo puree thiab qhiav infusion. Whisk qhov sib xyaw nrog rab thiab tov khoom. Ncuav qhiav smoothie rau hauv tsom iav thiab tso rau 15-20 feeb. Ua ntej pab, dai cov khoom noj qab zib nrog pear slices thiab mint nplooj.
