Nrog rau qhov pib ntawm hnub sov, kua zaub txias yog ua ntau dua thiab nrov dua. Qhov feem ntau ntawm lawv yog okroshka. Xws li cov zaub mov tsis tsuas yog rov ua dua, nws hloov lub cev nrog cov vitamins thiab microelements uas ploj lawm tom qab lub caij ntuj no.
Nws yog qhov tsim nyog
- qos yaj ywm - 2-3 pcs.,
- tshiab dib - 1 pc.,
- radish - 6-7 pcs.,
- qe - 2 pcs.,
- ntsuab dos - ib pawg,
- dill thiab parsley - ib pawg,
- nqaij npua - 200 g,
- kefir - 500 ml.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ntxuav qos yaj ywm thiab qe, rhaub thiab txias. Tom ntej no, tev thiab tev zaub mov. Txiav cov qos yaj ywm rau hauv me me cubes, grate lub qe ntawm ntxig grater.
Kauj ruam 2
Yaug lub radish thiab dib, txiav mus rau hauv nyias ib daim hlab. Ntxuav cov zaub ntsuab, qhuav rau lawv, yob lawv thiab muab lawv ua kom zoo.
Kauj ruam 3
Txiav cov nqaij npua ua tej daim nyias nyias.
Kauj ruam 4
Muab tag nrho cov zaub thiab cov nqaij npua tso rau hauv ib lub tais, do.
Kauj ruam 5
Npaj khaub ncaws. Ncuav kefir rau hauv lub tais uas yooj yim, ua ke nrog dej txias npau npau. Dilute kefir hauv ib-rau-ib tus piv.
Kauj Ruam 6
Tso cov zaub loj rau ntawm cov phaj, lub caij nrog hnav khaub ncaws. Tso cov mustard thiab ntsev rau saum rooj, txhua tus tuaj yeem muab ntxiv rau qhov lawv nyiam. Ua ntej pab, nws yog qhov zoo dua rau ntuav cov kua zaub me ntsis.
