Nws yuav siv kev siv zog me me los ua zaub mov qab qab qab ntsev. Ntawm no yog txoj kev sai thiab yooj yim ua noj ntses uas tsev neeg tuaj yeem noj hauv ob peb feeb xwb.
Xaiv cov ntses khov rau kev ua noj. Nws yog roj heev, thiab koj tsis tas yuav tos ntev ntev rau defrost nws - cov txheej txheem nrawm. Mackerel feem ntau raug muag gutted thiab decapitated. Tos kom txog thaum nws thaws me ntsis, tom qab ntawd yaug cov tsiaj tuag, tso nws los ntawm cov yeeb yaj kiab thiab cov khoom noj seem hauv plab, tshem tawm cov pob tw thiab fins. Tom qab ntawd tso cov mackerel rov qab rau hauv lub tub yees kom nws txhob muag muag.
Txhawm rau npaj cov marinade, rau 4 ntses, koj yuav xav tau ob lub dos loj, 4 cloves ntawm qej, txog ib tablespoon ntawm ntsev. Yog tias koj nyiam ntsev cov ntsev, koj tuaj yeem nqa ntsev ntau ntxiv. Sunflower roj, tsis kho - ob dia, cuaj feem pua vinegar - peb dia, qab zib - ib rab diav me me. Cov txuj lom: 10 daim ntawm Bay nplooj, tib tus naj npawb ntawm peppercorns, ib me nyuam diav ntawm av hauv av kua txob.
Tev lub dos thiab txiav mus rau hauv nyias ib daim hlab. Quav lub qej thiab sib tov nrog cov dos. Crumble lub Bay nplooj muaj. Hauv lwm lub thawv, muab cov qab zib, kua txob thiab ntsev. Nws yog qhov zoo dua los zuaj allspice me ntsis. Tshem tawm cov ntses ntawm lub tub yees thiab txiav rau hauv daim.
Tam sim no sib tov txhua yam npaj ua ntej hauv ib lub tais loj nrog ntses. Ntxiv cov roj thiab dej qab zib, do, cia sawv ntsug tsis ntev tshaj tsib feeb sab nraum lub tub yees thiab sim muab ntxais cov daim kom zoo. Nws tsis tas yuav khaws nws ntev dua - nws yuav dhau los ua porridge. Npog cov ntses nrog lub hau loj dua lossis phaj nrog nws thiaj li siv tau ua haujlwm siab rau ntawm tej daim. Rau sab saum toj, koj tuaj yeem tso lwm yam hnyav dua, piv txwv li, lub thawv ntim nrog dej.
Tom qab ntawd cov tais diav nrog ntses yog muab tso rau hauv lub tub yees. Koj tuaj yeem noj nws nyob rau hauv ib hnub, tab sis qee tus ntseeg tias kib mackerel qab qab rau hnub thib ob. Pab nrog boiled qos yaj ywm.
