Txiv hmab txiv ntoo yoghurt yog ib qho ntawm cov khoom qab qab tshaj plaws. Nws yog nyob rau qeb ntawm cov khoom noj mis lim. Cov kua mis nyeem yog tsim los ntawm mis thiab muab tub lim, uas tuaj yeem yuav luag txhua yam txiv ntoo lossis txiv ntoo. Skim nyuj lub mis nyuj feem ntau yog siv. Cov txheej txheem ntawm kev ua cov kua mis yog nyob ntawm kev haus mis los ntawm kev ntxiv cov kab mob tshwj xeeb rau nws.
Cov txiaj ntsig ntawm yogurt
Ua ntej, yogurt yog cov khoom noj uas tsis muaj calorie tsawg. Yog li, nws tuaj yeem siv nyab xeeb kom zoo rau zaub mov noj rau cov neeg tau txiav txim siab ruaj khov los saib xyuas lawv cov zaub mov noj thiab cov duab.
Thib ob, cov khoom no muaj cov vitamins thiab minerals ntau (calcium, potassium, phosphorus), uas yog qhov tseem ceeb rau lub cev.
Muaj peev xwm raug mob
Tab sis cov kua mis nyeem qaub yog tseem tuaj yeem tsim kev puas tsuaj. Tab sis qhov no tsuas yog siv rau cov neeg uas muaj kev sib cav sib xyaw nrog cov kua mis yogurt, uas hmoov zoo yog tsis tshua muaj.
Kua mis nyeem qaub nrog txiv pos nphuab thiab tsawb
- 1 liter ntawm mis nyuj
- 1 tablespoon qaub cream
- 200 grams ntawm txiv pos nphuab
- 2 txiv tsawb
- 2 dia suab thaj
- Ib pob ntawv ntawm vanilla qab zib.
Nqa cov mis tuaj rau hau thiab, tom qab tshem tawm los ntawm qhov kub, tawm mus txias. Cov mis yuav tsum txias rau hauv chav sov. Tom ntej no, ntxiv qaub cream rau mis nyuj, sib tov txhua yam thiab muab sib tov rau hauv tub yees rau ib hnub. Tom qab ntawd hloov cov kua mis nyeem qaub rau ib rab. Txiav cov txiv pos nphuab thiab txiv tsawb ua tej daim me me, ntxiv qab zib thiab vanilla qab zib. Yeej cov khoom sib tov tag nrho thiab hloov mus rau iav los yog lub rhawv. Cov kua mis nyeem qaub yog npaj txhij.
Kua mis nyeem qaub nrog txiv tsawb qhuav thiab txiv pos nphuab
Cheebtsam yuav tsum ua noj:
- 1 liter ntawm mis nyuj
- 200 grams yogurt
- 20 grams qab zib lossis vanilla qab zib
- 20 grams txiv hmab txiv ntoo qhuav
Daim ntawv qhia ua kua mis nyeem hauv tsev tsis yog qhov nyuaj rau txhua lub sijhawm thiab muaj txawm tias menyuam yaus. Nws raug nquahu kom xaiv cov kua mis yogurt zoo.
Txhawm rau siv daim ntawv qhia no, peb xav tau lub chaw tsim cov kua mis nyeem qaub, lossis, hloov, koj tuaj yeem siv multicooker, tab sis rau cov cuab yeej no yuav tsum txhawb hom Yogurt hom. Ib qho tseem ceeb nuance - cov kua mis nyeem qaub yog xav tau khaws cia rau txog 6-8 teev ntawm qhov kub txog ntawm 70 degrees.
Ua ntej ua noj, siv chav ua mov ntsuas qhov ntsuas qhov yuav tsum tau ua ntawm cov txiv ntoo qhuav. Muab cov mis thiab cov kua mis nyeem qaub rau hauv lub taub ntim sib sib zog nqus uas tsis huv. Koj tuaj yeem ntxiv qab zib thiab vanilla, tab sis qhov ntawd yog koj saj. Sib tov txhua yam kom zoo kom txog thaum tus.
Tso txoj kev ziab kom huv hauv lub qhov cub npaj ua ntej- thawj tsawb, thiab txiv pos nphuab saum.
Tom ntej no, koj yuav tsum sau cov rhawv nrog qhov npaj sib xyaw thiab muab nchuav rau hauv lub taub hau qeeb los yog yoghurny. To taub raws li cov lus qhia ntawm lub cuab yeej, tab sis tsis pub tsawg dua rau teev. Tom qab ua noj, muab cov kua mis ua tiav lawm tso rau hauv lub tub yees kom txias.
Hauv ob peb teev, yoghurt tau npaj rau kev siv. Cov mis nyuj no hloov tawm los ua cov khoom noj kom zoo, ua kom zoo thiab noj qab haus huv, thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muab nws ua kua qaub thiab piquancy ntawm saj. Txhua tsev neeg hauv tsev neeg no yuav txaus siab rau txoj kev noj qab haus huv no.
