Thaum ib tug neeg overeats, nws cov metabolism hauv deteriorates, raws li ib tug ntawm cov uas hnyav tshaj accumulates. Yog li, nws yog qhov yuav tsum tau saib xyuas cov zaub mov noj ntau npaum li cas. Ua ntej tshaj, qhov no siv rau cov hnub so.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Thaum koj noj ntau yam zaub mov, koj lub plab yuav tsis dhuav thiab mam li ncab. Yog li ntawd, lwm zaus koj yuav xav noj ib yam. Yog tias, tom qab ntawd, koj txiav txim siab maj mam noj zaub mov nruj, koj yuav muaj teeb meem mob plab.
Kauj ruam 2
Txhawm rau kom tsis txhob noj ntau dhau, noj zaub mov me 4-5 zaug ib hnub. Koj tsis tas yuav yauv cov khoom noj hnyav, muab qhov kev nyiam ua kom yooj yim, zaub mov qab.
Kauj ruam 3
Thaum koj noj, xav tsuas yog zaub mov. Tsis tas yuav cuam tshuam los ntawm zaj yeeb yaj kiab, txwv tsis pub koj muaj kev pheej hmoo noj ntau dhau.
Kauj ruam 4
Pib ua koj cov pluas noj qab ntsev nrog rau lub teeb, nws yuav pab txo koj qhov tshaib plab me ntsis thiab koj yuav noj tsawg dua.
Kauj ruam 5
Ntawm lub rooj festive, tsis txhob sim sim tag nrho cov tais diav ib zaug. Nws yog qhov zoo dua los xaiv rau koj tus kheej cov uas mus nrog kev sib.
Kauj Ruam 6
Tshem tawm ntau cov kua ntsw, mayonnaise thiab cov khoom noj muaj roj los ntawm koj cov khoom noj. Muab qhov nyiam rau cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, nqaij hau thiab nqaij.
Kauj Ruam 7
Txhob haus cawv. Dej ua rau nws tsis yooj yim rau kev zom zaub mov ua haujlwm.
Kauj ruam 8
Siv txoj hauv kev no, koj tuaj yeem zam qhov hnyav nyob hauv plab, ua kom cov metabolism hauv lub cev, thiab tuaj yeem plam ob peb phaus ntxiv. Koj tsis tas yuav tsum tau txwv koj tus kheej hauv dab tsi thiab tshaib plab.
