Npaj zaub mov qab thiab zoo rau pluas tshais nyob hauv ob peb feeb tsis yog ib txoj haujlwm yooj yim. Kuv hais kom sim ua noj zaub mov zoo ntawm txiv av, txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo kom qhuav rau txhua tus neeg hauv tsev neeg. Noj tshais tau npaj hauv 5 feeb xwb, cov zaub mov tshwj xeeb yog txaus rau 1 leeg noj.
Nws yog qhov tsim nyog
- - kua - 1 pc.;
- - oatmeal - 2 tsp;
- - raisins - 0.5 tsp;
- - qhuav apricots - 1-2 pcs.;
- - prunes - 1-2 pcs.;
- - cinnamon (hauv av) - 1/3 tsp;
- - zib mu - 0.5 tsp.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Muab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tso rau hauv lub khob ntim thiab npog nrog dej kub, tawm rau 3 feeb. Tom qab ntawd yaug kom huv. Qhuav apricots thiab prunes txiav mus rau hauv me me cubes. Txiav txhua raisin hauv ob los yog tawm tag nrho.
Kauj ruam 2
Yaug cov oatmeal hauv qab dej ntws, ntxiv rau txiv hmab txiv ntoo qhuav, do.
Kauj ruam 3
Ntxuav cov kua loj. Txiav ntawm lub sab saum toj, ua tib zoo tshem tawm cov tub ntxhais thiab qee qhov pulp (tsis tas txiav los ntawm cov kua). Koj yuav tsum ua lub khob kua. Ua kom zoo txiav cov nqaij txiav thiab ua ke nrog sib xyaw ntawm oatmeal thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav. Ntxiv cinnamon mus rau lub txiaj ntsig loj thiab sib tov.
Kauj ruam 4
Tuav cov kua kom nruj nrog lub oat sib tov. Siv lub khob me me los yog lub tais ceramic, muab sib tov ntawm oatmeal thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav rau hauv qab, uas tsis haum rau hauv cov kua, thiab muab cov kua txiv hmab txiv ntoo tso rau saum. Ci cov zaub mov hauv lub microwave ntawm lub zog siab tshaj plaws rau 3 feeb. Txias me ntsis. Txau kua txiv nrog kua zib ntab ua ntej noj. Pluas tshais tau npaj tiav!
