Raws li koj paub, qaib ntxhw yog qhov muaj protein tsawg hauv cov zaub mov, uas yog li tsim nyog rau peb lub cev. Ua cov zaub mov zoo li no yauv tsis yooj yim txhua. Thiab koj tuaj yeem pab zaub mov noj kom sov thiab txias.
Nws yog qhov tsim nyog
- - nqaij qaib ntxhw fillet 140 gr;
- - qhuav apricots 4 pcs;
- - 4 prunes;
- - spinach 5 nplooj;
- - qej 1 hniav;
- - gelatin 3 gr;
- - zaub txhwb qaib 1 sprig;
- - thyme 1 sprig;
- - zaub xas lav;
- - zaub roj 2 tbsp;
- - ntsev thiab kua txob kom saj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yeej tus qaib ntxhw fillet zoo. So tsau nkaws hauv dej txias. Yaug cov nplooj lwg, qhuav apricots thiab prunes thiab pat qhuav nrog daim ntawv phuam.
Kauj ruam 2
Yaug lub zaub txhwb qaib thiab tsuav kom zoo. Muab cov nqaij qaib ntxhw tso rau ntawm cov ntawv yas, lub caij nrog ntsev thiab kua txob thiab ntxiv cov zaub txhwb. Tom qab ntawd muab cov gelatin rau ntawm fillet, thiab kis prunes thiab qhuav apricots nyob rau sab saum toj. Dov lub ncuav siav rau hauv yob thiab muaj kev ruaj ntseg nrog txhuam hniav.
Kauj ruam 3
Dhau ib lub clove ntawm qej los ntawm ib qho crusher thiab txhuam dhau ib yob. Muab cov ntawv ci rau ntawm daim ntawv ci thiab muab cov ntawv ci ntawm thyme tso rau saum toj.
Kauj ruam 4
Preheat qhov cub rau 150 degrees. Ci lub yob rau 15-20 feeb. Thaum cov ntawv nyeem tau txias, tshem tawm cov zaj duab xis uas muaj lo thiab cov thyme. Txiav rau hauv feem thiab qhov chaw tshaj cov zaub xas lav nplooj.
