Noog lub zes noj zaub xam lav yog cov zaub mov nrov. Vim tias nws yooj yim, satiety thiab originality ntawm kev tsim, cov zaub xam lav no tuaj yeem muab ob qho tib si rau txhua hnub thiab lub rooj noj mov.
Nws yog qhov tsim nyog
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- 500 g nqaij qaib fillet;
- 5 nqaij qaib qe;
- 500 g qos yaj ywm;
- 1-2 lub hau dawb los yog cov dos ib txwm;
- 3-4 loj cucumbers;
- zaub ntsuab rau saj;
- ntsev;
- mayonnaise lossis yogurt;
- zaub roj;
- 3-4 quail qe rau kho kom zoo nkauj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yaug lub nqaij qaib fillet nyob rau hauv dej txias, qhuav, muab tso rau hauv saucepan, npog nrog dej txias, nqa mus rau ib lub rhaub, ntsev, ua noj kom txog thaum sib tw li 20 feeb. Tshem tawm cov fillets nrog ib daim slotted, txias thiab qhuav, txiav mus rau hauv me me square daim, maj mam qhuav hauv qhov chaw kib qhuav ntawm txhua sab thiab qhov chaw hauv lub tais zaub xam lav.
Kauj ruam 2
Ntxuav, tev dawb dos, tsuav kom zoo. Yog tias koj tsis muaj cov hauv paus dos dawb, noj ib qho li ib txwm, tab sis tom qab ntuav nws, ncuav dej npau rau 10 feeb kom tshem tawm qhov iab ntawm cov dos. Ntws thiab yaug hauv dej txias.
Kauj ruam 3
Ntxuav thiab tev qos yaj ywm, txiav mus rau hauv me me, nyias nyias. Koj tseem tuaj yeem ua kom yws nws ntawm grater tshwj xeeb rau Korean zaub xam lav. Ncuav ib 1-1.5 centimeter txheej ntawm roj zaub rau hauv lub lauj kaub.
Kauj ruam 4
Ua kom sov cov roj me ntsis kom nws tsis txhob txaws, tso cov qos yaj ywm tso rau hauv ib qho txuj ci thiab kib kom txog thaum lub teeb xim av xim av. Tsis txhob tso ntau lub qos yaj ywm ib zaug: nws yog qhov tsim nyog tias nws yuav tsum tau them tag nrho nrog roj, txwv tsis pub cov hlais yuav lo ua ke thiab yuav tsis kib zoo. Nws yog qhov zoo dua los ua noj qos yaj ywm hauv qee qhov me me hauv ntau theem.
Kauj ruam 5
Ntxuav thiab tev lub cucumbers, tom qab ntawd txiav lawv mus rau hauv nyias ib daim hlab 3-4 centimeters ntev. Hard boil lub nqaij qaib qe, tshem tawm cov yolks. Finely tsuav cov protein nrog rab riam los yog grate. Ntxuav thiab qhuav tshuaj ntsuab, tsuav kom zoo.
Kauj Ruam 6
Muab tag nrho cov khoom xyaw tshwj tsis yog ¼ ntawm kib qos yaj ywm thiab tws tshuaj ntsuab rau hauv lub tais zaub xam lav nrog lub fillets thiab sib xyaw kom huv thiab muab lub caij xyaw nrog ntsev. Lub caij los saj nrog cov mayonnaise lossis unsweetened yogurt, yog tias koj tsis nyiam mayonnaise, rov ua dua.
Kauj Ruam 7
Ua ib qho kev qhia me me nyob rau hauv qhov chaw, muab cov kib qos yaj ywm raws kab npoo ntawm qhov indentation tsim ib lub zes. Tso cov qe siav thiab tev quail lossis hau qe uas tsis mus ua zaub xam lav rau hauv nws. Txau cov tshuaj ntsuab txig ib puag ncig ntawm cov zaub xas lav.
