Squid yog cov zaub mov tsis muaj mob uas muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj qab dua. Nws muaj cov iodine ntau, cov vitamins thiab cov zaub mov, nws yooj yim rau kev ua noj, thiab kev sib xyaw nrog ntau yam khoom lag luam, kev nyiam saj me me tau los ntawm nws.
Nws yog qhov tsim nyog
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- squid - 500 g;
- qe - 6 pcs;
- dos - 1 pc;
- tshiab cucumbers - 3 pcs;
- cov kaus poom pob kws - 1 tau;
- nyob kas poom txiv puv luj - 1 tau;
- mayonnaise;
- ntsev kom saj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yog tias koj xaj khov squid cov nqaij, defrost nws kom raug, txwv tsis pub xim thiab saj ntawm cov khoom yuav tsum qaub. Ua kom zoo li no, siv dej txias los yog, ua zaum kawg, yog lub qhov cub microwave. Tab sis tsis txhob nkim tus squid hauv dej kub.
Kauj ruam 2
Yaug cov nqaij ntses nyoos rau hauv qab dej txias, thiab tom qab ntawd ua tib zoo tshem tawm cov pob tshab los ntawm nws, uas tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis hnov tsw thaum ua noj cov khoom. Tom qab ntawd tuav lub pulp maj mam kom nws tsis txhob thaum lub sij hawm ua noj.
Kauj ruam 3
Rhaub cov squid los ntawm tossing lawv nyob rau hauv boiling salted dej rau 3-4 feeb. Tom qab ntawd, noj tawm cov nqaij nruab deg, muab pov tseg rau hauv ib lub colander thiab cia nws txias.
Kauj ruam 4
Ua lub teeb, classic nyias. Ua li no, txiav cov squid fillets rau hauv cov nyias ib ncig, ntxiv cov nqaij hauv cov qe kom huv, lub caij nrog mayonnaise, ntsev thiab kua txob thiab do maj mam.
Kauj ruam 5
Ntxiv cov dos dos zoo thiab tshiab cucumbers rau zaub xam lav saum toj no rau lwm qhov dej qab ntsev. Thiab yog hais tias koj hloov lub cucumbers nrog boiled qos yaj ywm - thib peb.
Kauj Ruam 6
Rau cov neeg nyiam kev ua kua zaub sib txawv, daim ntawv qhia muaj cov pineapple yog qhov tsim nyog. Txiav tus squid rau hauv ib daim hlab, ntxiv cov kaus poom hauv pob kws, hau qe thiab qee cov txiv puv luj, txiav ua tej pawg me me. Sib tov txhua yam, lub caij nrog mayonnaise thiab ntsev kom saj. Yog tias nws hloov mus ua qab zib rau koj, ua kom maj mam nrog kua txiv qaub rau ntawm cov zaub xam lav.
Kauj Ruam 7
Ua squid zaub xam lav nrog cov kaus poom hauv cov taum. Ua li no, txiav cov squid fillets thiab cov txiv ntoo tshiab tshiab rau hauv nyias ib daim hlab, ntxiv cov hle khaub thuas, cov kaus poom, cov qe taum rau ntawm cov ntxhib ntxig, cov hauv paus dos ntsuab thiab qee cov nplais lwg lev rau lawv. Do tag nrho cov khoom xyaw nrog mayonnaise thiab tso rau ob peb teev.
