Qhob noom xim kasfes tsis tsuas yog ua cov khoom noj qab, tab sis kuj tseem noj qab nyob zoo. Koj puas paub nws lub peev xwm nws muaj thiab nws cuam tshuam li cas hauv lub cev?
Txhua leej txhua tus nyiam qab, muaj qhov iab, qab ntxiag chocolate. Thaum peb mus ncig xyuas lossis rov los tsev, feem ntau peb yuav khoom chocolate bar ua khoom plig rau peb cov txheeb ze thiab cov phooj ywg, thiab qhov no ib txwm pab tau thiab ua rau muaj kev xyiv fab. Cov txiaj ntsig zoo ntawm qhob noom xim kasfes tau paub txij li lub sijhawm puag thaum ub; nws tsis yog rau qhov tsis muaj dab tsi tias chocolate yog ib qho ntawm cov nyiam noj ntawm cov Isdias Asmesliskas. Cov txiaj ntsig chocolate zoo li cas?
Qhob noom xim kasfes stimulates lub plawv mob. Los ntawm kev noj cov qhob noom chocolate tsis tu ncua, koj tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv, txo cov qaug zog thaum muaj mob plawv. Rau cov nyiam chocolate, txoj kev pheej hmoo ntawm lub plawv yuav txo tau tshwj xeeb, tshwj xeeb tshaj yog rau cov txiv neej. Qee qhov xwm txheej, chocolate ua kom ruaj khov ntawm lub zog intracranial, ua rau nkees nkees nrog kev kho mob siab (tsis ua haujlwm lub siab).
Cov txiaj ntsig ntawm cawv ntawm chocolate rau kev txawj ntse yog paub. Yog lawm, qhob noom xim kasfes tsis yog qhov ua kom zoo nkauj thiab tsis zoo li yuav ua rau ib tus neeg ntse dua, tab sis nws tuaj yeem pab tsom kwm rau kev ua lub luag haujlwm ntawm lub hlwb thaum lub sijhawm sib kho hlwb. Yog li ntawd, nws raug nquahu kom muaj cov qhob noom xim kasfes ntawm txhais tes thaum kuaj lossis lwm yam kev ntxhov siab nrog kev xav. Tsis tas li ntawd, kev tshawb fawb qhia tias cov neeg uas noj 50-65 g ntawm tsaus ntuj nti chocolate txhua hnub tsis tshua muaj kev cuam tshuam los ntawm kev dementia hauv lub hnub nyoog laus.
Cov qhob noom xim kasfes ua lub luag haujlwm tiv thaiv kabmob ua kom nws lub siab zoo ntxiv los ntawm kev nce tus nqi ntawm serotonin uas ua hauv lub hlwb. Thaum mus rau hnub tim kev sib hlub, nws ib txwm tsim nyog los nqa cov vuas luaj lossis ob nrog koj. Raws li cov kws tshawb fawb, cov qhob noom xim kasfes ua li ua lub siab ua haujlwm me me, paub txog thiab pab txhawb kev sib deev nrog rau saj thiab tsw.
Nyob rau hauv lub xeev kev ntxhov siab, lub khob ntawm chocolate kub yuav rov qab sib npaug thiab lub peev xwm soberly ntsuas qhov xwm txheej ntxhov siab, thiab 10-20 g daim chocolate yuav daws koj lub siab ntawm "kev ntxhov siab" tshaib plab, thiab yog li cov phaus ntxiv.
Cov qhob noom xim kasfes yog tshwj xeeb tshaj yog pom zoo kom noj rau lub caij nplooj zeeg-caij ntuj no, thaum lub siab ntsws ua rau muaj kev tsis xis nyob, tsis muaj cua sov, bouts ntawm lub teeb "lub caij nplooj zeeg" melancholy, nyuaj siab. Ib khob khaub noom chocolate yuav nqa rov qab zoo dua thiab kev cia siab rau, sov koj rau hnub los nag thiab tiv thaiv khaub thuas. Qhob noom xim kasfes raug pom zoo rau cov neeg nws nquag muaj kev nyuaj siab, nws yog qhov muaj txiaj ntsig kom suav nrog nws nyob hauv kev noj haus ntawm cov neeg kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab thaum kev kho mob siab.
Qhov loj tshaj plaws, zoo li hauv kev lag luam twg, tsis yog kev tsim txom. Cov qhob noom xim kasfes ntau dhau tuaj yeem ua rau lub cev tsis tuaj yeem ua rau lub cev hloov pauv, kho hniav, thiab cuam tshuam rau lub siab ua haujlwm. Ceev faj yuav tsis ua mob thaum cov poj niam cev xeeb tub thiab menyuam yaus siv chocolate, noj ntau dhau yog ua tsis haum nrog kev fab tshuaj.
Thaum mus yuav khaub noom chocolate rau koj tus kheej lossis cov neeg koj hlub, xav tias txhua qhov khoom plig, txawm tias qhov tsawg tshaj plaws, yuav tsum nrog kev xav zoo.
