Ib qho kev xaiv zoo rau cov khoom noj uas muaj calorie minced nqaij txiav vim tsawg kawg ntawm cov roj zaub. Lub sijhawm ua noj yuav siv sijhawm ib nrab teev, thiab koj tsuas yaim koj cov ntiv tes kom saj.
Nws yog qhov tsim nyog
- 1. Hlais cov mov ci
- 2. Tshuaj မုန်
- 3. Cov tshij cheese
- 4. Qe 3 pcs.
- 5. Mis nyuj 1 tbsp.
- 6. Zaub ntsuab
- 7. Cov qhob cij ci
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Peb muab cov qhob cij hlais thiab txiav tawm 4 txawm tias lub voj voos ntawm qhov zoo tib yam los ntawm nws - ob lub voj rau txhua txoj kab txiav. Lub khob cij ci ua haujlwm zoo. Yog tias koj tsis muaj lub voos kheej kheej ntawm txhais tes, nqa ib khob los sis iav ntawm lub me me, nws yooj yim dua rau lawv txiav nws.
Kauj ruam 2
Peb coj tawm cov txiav tawm ntawm lub voj voog thiab kis tau ib me nyuam diav ntawm cream cheese rau nws, faib nws tusyees.
Kauj ruam 3
Txiav cov ntses liab rau hauv cov nplais tib yam li cov mov ci, nws tsim nyog tias lawv nyias nyob hauv tuab. Txheej txheej txuas ntxiv rau sab saum toj ntawm cov cheese.
Kauj ruam 4
Tso ib pawg me ntawm cov tshuaj ntsuab tshiab rau saum toj, tab sis kom nws tsis nplaum tawm. Nws tuaj yeem yog dill lossis parsley.
Kauj ruam 5
Lubricate nrog lwm txheej ntawm cream cheese.
Kauj Ruam 6
Tso lub voj voog thib ob ntawm ncuav ci rau saum toj thiab nias sau me ntsis kom cov khoom xyaw lo zoo dua thiab cov cutlets tsis pib tawg.
Kauj Ruam 7
Txhaum peb lub qe hauv ib lub tais cais thiab sib tov nrog 10 ml ntawm mis.
Kauj ruam 8
Ncuav lub ncuav tuav ua ke rau hauv lwm lub tais me.
Kauj Ruam 9
Nyob rau hauv lem, kom meej txhua cutlet, thawj zaug nyob rau hauv ib lub tais ntawm qe thiab mis nyuj, ces nyob rau hauv khob cij crumbs, sprinkling txhua cutlet nrog lawv los ntawm tag nrho cov sab.
Kauj ruam 10
Preheat lub lauj kaub thiab kib ntawm ob sab hauv zaub roj kom txog thaum Golden xim av. Qhov tsawg kawg nkaus ntawm cov roj yuav tsum.
