Ntau cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov chaw nyob deb, xws li txiv tsawb, paj txiv ntoo, kiwis thiab txiv ntoo, muaj ntev ua rau peb kev noj haus. Thiab qee qhov tsis tshua nyiam dua, txawm hais tias lawv tau saj zoo heev thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.
Feijoa yog cov txiv ntoo ntsuab uas muaj cov txiv zoo sib xws thiab loj thiab zoo ib yam li poj qaib lub qe. Noj cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem muab kev tiv thaiv zoo ntawm cov thyroid kab mob, vim tias feijoa muaj ntau ntawm iodine.
Txhawm rau txiav txim siab qhov siav ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, nug tus neeg muag khoom txiav ib lub txiv. Hauv cov txiv neej feijoa, cov nqaij zoo li jelly yog pob tshab.
Cov txiv hmab txiv ntoo mob siab rau yog cov txiv hmab txiv ntoo loj dua me me li txiv qaub thiab tej zaum yuav muaj daim tawv daj, xim paj lossis ntsuab. Cov kua txiv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no muaj lub suab ua kom zoo dua, thiab cov pulp txhim kho txoj hnyuv plab thiab muaj qhov ua kom mob me me.
Cov txiv hmab txiv ntoo uas mob siab rau txiv hmab txiv ntoo yog qhov mob me me, qhov loj thiab hnyav, thiab cov nqaij, tsis hais txog xim tawv nqaij, muaj xim daj-xim txiv kab ntxwv.
Avocado zoo li lub pear zoo li lub ntsej muag, muaj tuab tawv nqaij los ntawm ntsuab mus rau xim av tsaus. Cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov tsim nyog rau kev noj zaub mov muaj txiaj ntsig, nplua nuj nyob hauv cov zaub ua noj, vitamins, minerals thiab protein.
Thaum xaiv cov avocado, maj mam nias rau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, yog tias lub pulp yog nyem, tom qab ntawd nws yuav siav. Ua tib zoo saib rau hauv daim tawv tev - nws yuav tsum yog huv, pub dawb los ntawm kev puas tsuaj thiab tsaus me ntsis.
Txiv nkhaus taw yog lub txiv ntoo zoo li lub qw, qhov ntev uas ntev li 10 txog 20 cm, nws cov tev tuaj yeem muaj xim los ntawm lub teeb ntsuab mus rau xim liab. Txiv nkhaus ntoo pulp muaj ntau ntau ntawm cov beta-carotene.
Cov txiv nkhaus taw muaj ib cov rind ci ntxuav muag dawb thiab lub ci nqaij daj. Thaum nias, cov txiv ntoo siav yog me ntsis minced.
