Dej yog qhov pom tau pom tseeb tshaj plaws thiab tsis muaj peev xwm tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb. Nws tau nyob hauv nws tias lub neej tau yug los, thiab txhua yam muaj sia hauv ntiaj teb puav leej muaj dej li 50%. Yog li, koj yuav tsum haus cov dej huv txhua hnub txhawm rau ua kom nws poob.
Dej yog qhov tseem ceeb tshaj ntawm txhua qhov chaw nyob. Nrog nws qhov tsis muaj peev xwm, cov txheej txheem metabolism hauv qib cellular raug cuam tshuam, lub cev ntsev tsis txaus, thiab lub cell tsuas tuag. Yog li no, dej tsis yog pab tau xwb, nws yog qhov tseem ceeb rau tib neeg lub cev.
Kev tswj hwm leeg
Lub paj hlwb, tshwj xeeb ntawm lub hlwb thiab tus txha caj qaum, yog 85% dej. Txawm li cas los xij, dej tsis tu ncua, ploj tawm ntawm lub cev, yog li nws cov kev poob yuav tsum rov ua dua tshiab. Dej tsis txaus nyob rau hauv cov hlab ntsha kis tau tus kheej nws tus kheej yuav luag tam sim: mob tshwm sim, feem ntau heev. Qee zaum mob tob hau thiab mob hnyav taub hau tsuas yog lub cim ntawm lub cev qhuav dej xwb, thiab tsis yog ib qho ua kom loog txaus yuav pab nrog qhov mob ntawd, tab sis 1-2 khob dej haus huv.
Txhawm rau tshem tawm mob taub hau, txob taus thiab qaug zog, txhawm rau kom muaj kev ua haujlwm siab tshaj plaws thiab kev ntxhov siab ntawm cov leeg ntshaus, koj yuav tsum haus tsawg kawg 5 khob dej nyob rau txhua hnub.
Kev noj qab haus huv thiab kev ntxuav kom huv
Ntsev, micro- thiab macroelements, nrog rau qee cov vitamins yaj sai thiab zoo hauv dej. Hauv daim foos no, tag nrho cov tshuaj yeeb dej cawv tau yooj yim dua thiab xa tau sai sai rau cov kab mob, ua kom lub cev qis ntawm lub cev thiab cov kev ua haujlwm ntawm lub cev tag nrho. Tsis muaj dej ua rau kev tshaib nqhis hauv cov hlwb thiab cov nqaij mos, vim qhov uas lawv pib tuag. Lub cev qhuav dej mus ntev thiab ua rau cov cell tuag ua rau daim tawv nqaij ua ntej, yog li cov uas saib xyuas lawv zoo li tsis nco qab txog dej.
Ntxiv nrog rau cov khoom uas muaj txiaj ntsig, cov khoom pov tseg ntawm cov hlwb kuj tseem yaj hauv dej: slags, co toxins, ballast yam. Lawv raug tawm nrog hws thiab tso zis, vim tias lub cev ua kom huv thiab tsis muaj tshuaj lom los ntawm nws tus kheej cov khoom noj.
Tsis tas li, dej tau ncaj qha rau hauv cov thermoregulation, lipid metabolism thiab cov kev cai ntawm cov hnyuv. Los ntawm txoj kev, tsis muaj dej hauv lub cev tuaj yeem ua rau cem quav ntev ntev, thiab lawv, raws li koj paub, tsis tsuas yog ua rau ntau yam mob hauv plab hnyuv, tab sis kuj ua rau qaug cawv ntawm lub cev.
Npaum li cas thiab haus dej haus npaum li cas
Nws yuav tsum tau hais tias tsuas yog cov dej huv huv yog qhov muaj txiaj ntsig rau lub cev. Cov kua txiv, teas, kas fes thiab lwm cov dej haus tau pom los ntawm cov zom zaub mov ua zaub mov noj thiab, yog li, tau zom cov zaub mov uas tsis rov ua rau lub cev qog. Yog li, koj yuav tsum haus cov dej huv, tsawg kawg 1.5-2 litres ib hnub.
Dej yuav tsum lim, tab sis tsis txhob muab xam lossis hau, vim hais tias thaum lub sijhawm distillation thiab rhaub nws poob cov dej qab ntsev tseem ceeb thiab cov khoom. Nws yog qhov zoo dua rau haus ua ntej noj mov lossis 1-2 teev tom qab nws. Koj yuav tsum tsis txhob haus dej haus tam sim ntawd tom qab noj mov, vim dej dilutes lub plab zom mov thiab thiaj li cuam tshuam cov txheej txheem kev zom mov.
