Coob leej neeg, tsis hais tus laus tus hluas, tej zaum paub txog cov txiv ntoo no! Nws tsis yog hais tias nws yog hu ua tus poj huab tais ntawm cov khoom qab zib, nws tsis yog rau tsis muaj dab tsi uas nws tau nyob hauv lub vaj ntawm cov neeg feem coob ntawm peb lub tebchaws! Txawm li cas los xij, ob peb tus neeg muaj kev nkag siab tiav ntawm nws cov khoom muaj txiaj ntsig, thiab qhov kev paub zoo no yuav pom tsis meej tias yuav yog leej twg.
Ua ntej tshaj plaws, los ntawm cov ntawv loj loj ntawm qhov zoo ntawm txiv pos nphuab, ib qho tuaj yeem tawm nws cov muaj zog hematopoietic zog. Tsis tas li, txiv pos nphuab muaj cov vitamin B9 uas muaj txiaj ntsig zoo, uas yuav pab ua kom lub cim xeeb nco qab. Ntxiv rau, cov txiv ntoo no tseem muaj lwm cov vitamins B, ntau cov vitamin C thiab, thaum kawg, cov vitamins A thiab E.
Txiv pos nphuab muaj cov poov tshuaj, magnesium thiab calcium, uas ua rau muaj kev txhim kho ntawm lub ntsws ua pa, ntws mus ntawm lub zog rau lub hlwb, thiab kev hloov pauv ntawm kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo hauv qab no muaj ntau cov tshuaj uas ua kom lub luag haujlwm ntawm lub siab, txo lub siab, thiab ua kom cov hlab ntshav ywj. Thiab thaum kawg, txiv pos nphuab muaj cov tshuaj endorphins - lub npe hu ua kev paub txog kev zoo siab, uas ua rau peb lub neej zoo dua, ua rau lub neej muaj kev nyuaj.
Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem pab tib neeg poob phaus. Thaum lub sijhawm yoo mov, nws raug tso cai kom noj ntev txog 1.5 kg ntawm cov txiv pos nphuab. Qee lub sijhawm dhau los, lub limtiam cov ntoo strawberry tau tshwm sim, thiab yog tias koj ua raws nws, koj tuaj yeem poob mus txog 3-4 kg ntawm qhov hnyav hauv ib lub lis piam.
Nws raug nquahu kom noj cov txiv pos nphuab thiab cov neeg mob ntshav qab zib. Cov txiv ntoo no muaj cov khoom hauv qab zib. Tsis tas li, nws muaj iodine, kom noj txiv pos nphuab, koj tuaj yeem tsis nco qab txog iodization ntawm cov zaub mov.
Koj tuaj yeem ua qhov ncauj qhov ntswg rau strawberry. Tom qab ua ntej kho koj lub ntsej muag nrog kua txiv pos nphuab, tig cov txiv pos nphuab rau hauv gruel thiab thov rau ntawm koj lub ntsej muag, tawm rau 15-20 feeb. Tom qab ntawd yaug tawm nrog dej sov.
