Fried qos yaj ywm yog ib qho ntawm cov tais nyiam tshaj plaws nyob hauv Russia. Nws ib txwm kib hauv cov roj sunflower. Tsis ntev dhau los no, cov txiv roj roj tau nrov hauv peb lub tebchaws. Nws ntseeg tau tias muaj cov vitamins ntau thiab tseem tiv thaiv qog noj ntshav thiab mob Alzheimer. Tab sis nws tuaj yeem kho cov cua sov?
Muaj ntau hom roj txiv roj. Txawm hais tias cov neeg nyob deb ntawm kev ua noj ua haus kuj tau hnov cov lus "Ntxiv nkauj xwb". Nws yog cov roj no uas tau hu ua qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws. Qhov no yog vim tias cov roj no tau txais siv ncaj qha thiab txias nias, siv cov thev naus laus zis ntau thev naus laus zis. Vim li ntawd nws thiaj kim heev. Roj cim "nkauj xwb" yog qhov pheej yig dua. Tab sis nws zoo dua tsis siv los yog thawj lossis ob thaum ua khoom noj kib.
Hnav khaub ncaws zaub nyoos
Ntawm no koj kuj tseem tuaj yeem nco ntsoov peb cov roj noob paj noob hlis. Peb ntxiv cov tsis tau txiav tawm rau cov zaub nyoos, tab sis peb muab kib ntawm cov ua kom zoo. Yog li hais tias tsis muaj rancid saj thiab yam ntxwv ntxhiab tsw. Tib txoj cai yooj yim siv rau cov txiv ntseej roj. Nws cov kev xaiv muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws yuav tsum tsis txhob kho cov cua sov. Tom qab tag nrho, cov roj txiv ntseej no yog kim heev, thiab thaum rhuab, nws tsuas yog poob tag nrho nws cov khoom muaj txiaj ntsig, uas peb tshaj. Ntxiv mus, nws tsis yooj yim sua kom sov ncaj qha nias txiv roj roj siab tshaj ib puas thiab nees nkaum degrees, txwv tsis pub nws yuav pib haus luam yeeb. Qhov tsim nyog, siv cov roj no los ntim rau hnav xaum lav lossis ua kua dej txias. Nov yog qhov nws siv los ntawm cov neeg nyob ntawm ntug dej hiav txwv Mediterranean, los ntawm qhov chaw uas cov roj txiv roj tuaj rau peb. Lub ntsej muag tawg thiab thiav ntawm Italians thiab Spaniards tau suav hais tias los ntawm ntau tus neeg yuav yog qhov tsim nyog ntawm kev siv cov khoom no, uas yog nplua nuj nyob hauv cov roj nyeem cov roj ntsha. Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob ntawm cov plaub hau, rau tes thiab tawv nqaij, thiab pab txhawb rau kev rov ua kom lub cev rov qab los.
Refined xwb
Txiv roj roj kuj tseem muag ua kom zoo zoo. Yog lawm, nws muaj cov vitamins tsawg tsawg. Tab sis rau kib, nws yog qhov zoo tagnrho. Tsis tas li ntawd, thaum kib qos yaj ywm, muaj roj ntau ntau nchuav rau hauv lub lauj kaub: cov zaub no nqus nws muaj zog. Yog li ntawd, cov cua kub ntawm cov roj tsis tuaj yeem txo qis, nyob rau hauv rooj plaub twg tsuas yog siv cov roj ua kom zoo dua qub. Thiab kev txiav txim siab rau cov qos yaj ywm tig mus ua cov crispy thiab kev sib tw sab hauv, nws pom zoo kom ua lawv siav thaum tshav kub kub heev thaum pib.
Koj tuaj yeem kib tawm hauv cov roj txiv ntseej thiab hauv cov roj txiv roj thiab cov roj sunflower. Tam sim no nws tuaj yeem yooj yim pom ntawm cov khw muag khoom txee. Tsis tas li ntawd, hom roj no muaj lub neej ua haujlwm ntev dua. Nws zoo li sib dua li nws cov counterparts. Cov nkauj xwb roj muaj cov xim ntsuab.
