Melon yog ib tsob nroj ntawm Lub Tsev Neeg Pumpkin, ntawm tus genus Dib Liab. Qhov no yog tag nrho cov tsev khaws khoom ntawm cov vitamins thiab cov txiv ntoo. Melon yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig tuaj yeem txhim kho txoj haujlwm ntawm lub plab zom mov.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv Melon
Cov txiv mab txiv ntoo muaj lub ci ci, qab zib rau luag, vim tias cov ntsiab lus ntawm cov khoom noj zom tau yooj yim hauv nws nce mus txog 13%. Nyob rau tib lub sijhawm, melon yog cov khoom noj uas tsis muaj calorie ntau ntau (33 kcal ib 100 grams), yog li nws tuaj yeem siv tau nyab xeeb raws li kev noj zaub mov qab.
The melon muaj cov vitamins B1, B2, PP, A, C. Lub plawv muaj ntau cov hlau, nrog rau cov potassium, calcium, sodium. Cov tshuaj no pab ua kom muaj hemoglobin ntau ntau thiab tshem tawm cov cholesterol. Kev nplua nuj fiber ntau tuaj yeem txhim kho kev zom zaub mov thiab pab txhim kho kev mob ntawm txoj hnyuv microflora.
Melon muaj ntau lub enzymes uas pab rau lub plab zom mov, yog li nws tuaj yeem noj rau ib lub plab zom mov. Tsis tas li ntawd, nws txo qhov kev ua kom tsis haum xeeb ntawm cov zaub mov thiab tshuaj.
Yuav noj melon li cas?
Tau, thiab melon yuav noj "tsis ncaj ncees lawm". Nws tsis pom zoo kom sib xyaw nws nrog lwm cov khoom noj khoom haus. Kev sib xyaw ntawm cov qhiav nrog cawv cawv thiab khoom noj siv mis muaj teeb meem tshwj xeeb tshaj yog. nws tuaj yeem ua rau muaj mob kem plab ntau dua. Nws muaj txiaj ntsig zoo dua thiab muaj kev nyab xeeb rau kev haus nws cais, nruab nrab ntawm cov pluas noj.
Ib qho twg, txawm tias cov zaub mov zoo tshaj plaws yuav tsum tau noj rau kev sim. Melon tsis muaj kev zam. Kev noj ntses melon tuaj yeem ua rau mob plab, kem plab, thiab hypervitaminosis. Tus mob ntshav qab zib thiab mob rwj yuav tsum haus melon nrog kev kho mob zoo.
