Cov txiv hmab txiv ntoo hauv Blackberry tau zoo ib yam li raspberries, tab sis txawv hauv xim thiab saj. Blackberries muaj qhov zoo tshaj plaws saj, thiab tseem muaj tus lej ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm tib neeg lub cev.
Blackberries yog pantry tiag tiag nyob rau hauv cov nqe lus ntawm cov ntsiab lus ntawm cov zaub mov thiab cov vitamins. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov vitamins ntawm pab pawg B, A, E, K, P, nrog rau ntau yam microelements, xws li: magnesium, hlau, phosphorus, nickel, potassium, chromium. Cov lus muaj tseem muaj cov acids: malic, citric thiab tartaric, ntxiv rau, blackberries yog nplua nuj hauv sucrose, piam thaj thiab fructose.
Blackberries muaj cov tshuaj los tiv thaiv thiab tawm tsam tib neeg lub cev, tshuaj yej ua los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem siv los kho cov mob khaub thuas thiab ua rau muaj kev ntxhov siab.
Nrog cov txiv hmab txiv ntoo tas li, nws muaj peev xwm ua tiav kev ua haujlwm ntawm cov ntshav siab, rov qab los ntawm cov tshuaj hormones, txhim kho cov ntshav muaj pes tsawg leeg thiab cov haujlwm hauv lub hlwb.
Blackberries yog cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis tshua muaj calorie thiab tuaj yeem noj tau yog tias koj rog dhau. cov txiv hmab txiv ntoo muaj catechins, uas thaiv qhov kev nqus ntawm cov rog hauv lub cev, yog li ua kom cov txheej txheem kev zom zaub mov sai.
Ntxiv nrog rau cov txiv ntoo, koj kuj tuaj yeem siv nplooj nplooj ntawm cov nroj tsuag. Daim nplooj npuaj yog qhov tseem ceeb rau kev kho mob ntawm dysentery, raws plab, tsis muaj ntshav, mob caj pas, mob ntsws.
Rau tag nrho nws cov khoom muaj txiaj ntsig, blackberries yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov neeg uas muaj kab mob ntawm lub plab thiab lub plab hnyuv. Blackberries qee kis tuaj yeem ua rau ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, uas yog nrog ua rau kiv taub hau, ntuav. Tsis txhob muab berries rau cov menyuam yaus hauv qhov ntau.
