Coob leej xav tias khob cij tsis siv, tab sis tsuas yog ua kom zoo dua qub, thiab yog li ntawd cais nws tawm ntawm lawv cov zaub mov noj. Tab sis qhov no yog delusion. Nrog rau lub khob cij tsim nyog hauv kev sim, koj yuav tsis nce phaus ntxiv thiab koj yuav tau txais kev ua kom muaj zog, vitamins, kab kawm thiab fiber ntau.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 500 g rye hmoov
- - 3 tbsp. l. buckwheat ceg
- - 2 tbsp. l. paj noob hlis noob
- - 2 tbsp. l. taub dag noob
- - 1 tbsp. l. flax noob
- - 250 ml dej
- - 1/2 tsp. ntsev
- - 1 tsp Sahara
- - 1/2 tsp. poov xab qhuav
- - 2 tsp txiv roj roj
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua kom sov me ntsis li 150 ml dej thiab yaj kom poov xab nrog ntsev thiab suab thaj hauv nws, nchuav rau hauv ib lub tais. Ntxiv 200 g ntawm hmoov nyob ntawd thiab zuaj lub khob noom cookie. Tseg kom sawv siab li 4 teev, npog txoj phuam, hauv chav tsev tsis muaj kev kos duab.
Kauj ruam 2
Tom qab 4 teev, ncuav dej ntxiv rau hauv lub khob noom cookie thiab maj mam muab sib xyaw hauv cov hmoov nplej, xua, noob paj noob hlis, taub dag thiab flax. Ncaj tes los ntawm txhais tes lossis hauv cov txheej txheem ua zaub mov rau 10 feeb, kom txog thaum ua tiav cov ntaub qhwv plhaw.
Kauj ruam 3
Grease hauv qab thiab phab ntsa ntawm lub tais ci nrog 1 tsp. txiv roj roj. Tso lub khob noom cookie rau hauv nws, muab nws cov duab ntawm lub "cib" lossis lwm yam, npog nrog phuam thiab tawm mus sawv ntsug li 2 teev.
Kauj ruam 4
Tso cov roj ua kua txiv uas tau muab faus rau saum cov roj txiv ntseej thiab ci hauv qhov cub twb tau preheated rau 220 ° C rau 20-25 feeb. Txheeb xyuas kev npaj nrog tus kws ntoo.
