Qos zaub xam lav nrog nqaij qaib thiab nceb yog cov qab, muaj txiaj ntsig thiab qab los noj mov ntawm lub rooj. Nws yooj yim heev rau kev ua noj, thiab kev sib xyaw ntawm qos yaj ywm nrog nqaij qaib thiab nceb yuav ua rau pom txhua tus qhua. Txawm hais tias cov zaub mov yog cov muaj calorie ntau thiab koj tsis tau noj nws ntau, nws yog qhov qab heev thiab cov khoom lag luam yooj yim thiab pheej yig tshaj plaws yog siv rau nws qhov kev npaj.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 3-4 qhov loj qhov me ib nrab qos yaj ywm
- - 3 lub qe
- - 100 grams ntawm ib qho nyuaj cheese
- - 2 lub taub hau loj loj
- - 1 daim nqaij qaib mis
- - 200 gram ntawm cov champignons
- - 1 dos
- - mayonnaise
- - dill
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Thawj kauj ruam yog mus rhaub cov qos thiab qe. Txhua lub mis nqaij qaib yuav tsum muab faus, ua ntej ntsev thiab kua txob.
Kauj ruam 2
Tsis txhob ntxuav cov champignons, tsuas yog tev tawm sab saum toj txheej txheej ntawm lub hau. Txiav rau hauv cov ntawv me me thiab kib nrog dos. Cov dos yuav tsum yog xim av thiab tsis nkig.
Kauj ruam 3
Thaum cov nqaij qaib mis siav, txiav ua tej daim me me. Quav lub pickled cucumbers heev finely los yog grate on ib coarse grater, ces muab lawv nyob rau sieve thiaj li hais tias tag nrho cov brine dim.
Kauj ruam 4
Tso cov khaubncaws sab nraud povtseg hauv lub tais dej qab ntsev kom txog thaum txhua cov khoom lag luam ploj mus. Cov txheej txheem ntawm txheej: grated boiled qos yaj ywm, mayonnaise, tws nqaij qaib mis, mayonnaise, grated boiled qos yaj ywm, kib nceb nrog dos, mayonnaise, dib qaub, qos yaj ywm, mayonnaise, grated cheese, mayonnaise thiab sprinkle txhua yam nyob rau sab saum toj nrog grated boiled qe.
Kauj ruam 5
Ua ntej pab, cia cov zaub xam lav brew rau li 1 teev thiab garnish nrog finely tws dill.
