Raws li nws lub zog, nqaij qaib cov txwv txawv ntawm cov nqaij qaib hauv cov lus qhia txog cov roj (cholesterol) thiab cov ntsiab lus ntau ntxiv ntawm cov vitamins A thiab E. Cov nqaij noj nqaij nyuj no tau pom zoo rau cov neeg uas saib xyuas lawv kev noj qab haus huv. Nws ua cov tais tau zoo rau cov menyuam yaus cov ntawv qhia zaub mov. Muaj cov nqaij qaib siav nrog txiv hmab txiv ntoo ua noj hmo, koj tuaj yeem tso siab tias cov zaub mov no yuav tsis tsuas yog muaj kev sib haum xeeb, tab sis kuj tseem noj qab nyob zoo rau tag nrho tsev neeg.
Nws yog qhov tsim nyog
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- qaib ntxhw fillet;
- zaub ntug hauv av;
- dos;
- qij;
- pitted prunes;
- quince;
- qos yaj ywm;
- butter;
- txuj lom.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yaug cov fillets hauv qab dej ntws thiab ntaub so qhuav nrog ntaub so tes. Txiav nws rau hauv 2 los ntawm 2 centimeters ntsuas thiab sprinkle nrog ntsev thiab kua txob. Fry tshaj high tshav kub kom txog thaum Golden xim av thiab hloov mus rau qhov hnyav-walled saucepan. Hauv cov kua zaub ntses no, nqaij yuav los nrog ua ke nrog lwm cov khoom xyaw. Ntxiv tws prunes, txuj lom thiab ntsev rau lub lauj kaub rau cov nqaij
Kauj ruam 2
Fry qhov txiav cws dos thiab qej hauv qhov tuab-tawv. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob overcook cov khoom siv no, kom sai li lub dos ua rau pob tshab, tam sim ntawd tua thaum tshav kub. Teem lawv ib sab thiab kib lub qos yaj ywm thiab carrots, txiav rau hauv cubes, hauv tib skillet. Tshem cov browned zaub nrog dos thiab qej.
Kauj ruam 3
Ntxuav thiab qhuav lub quince. Yog tias tsis tev, txiav ua tej daim me me thiab xim av kom txog thaum Golden xim av. Sim kom tsis txhob overcook cov daim kom lawv tsis txhob plam lawv cov. Nws yuav txaus kom lawv nyob rau qhov kub siab ntev li 3-4 feeb.
Kauj ruam 4
Tso cov khoom kib rau hauv lub lauj kaub uas cov nqaij nyob. Do cov zaub mov kom zoo kom cov ntsev thiab cov txuj lom kom sib luag nrog txhua cov khoom xyaw. Tso ob lub khob dej ntawm lub rhaub dej rau ntawd thiab muab tso rau qhov kub tsawg. Hloov dej npau, koj tuaj yeem nqa kua zaub nplua nuj uas tau npaj ua ntej lawm. Nws tuaj yeem noj los ntawm cov pob txha yog tias koj yuav tsis yog cov nqaij ntses, tab sis qaib cov txwv qaib lossis ncej puab nrog pob txha. Cov zaub mov no siv sijhawm li 30 feeb los ua noj.
Kauj ruam 5
Koj tuaj yeem nqa cov stew no kom npaj txhij hauv qhov cub. Ua li no, tso lub lauj kaub rau hauv qhov cub rau 30 feeb ntawm 180 °. Sim ua kom cov tais maj mam do thiab tsis txhob kub ntau dhau thaum ua noj. Tom qab ntawd tag nrho nws cov feem yuav khaws lawv cov duab, thiab koj tseem yuav tau txais kev zoo nkauj zoo nkauj los ntawm noj hmo.
