Zucchini ncuav qab zib ua ke nrog lwm cov zaub muaj txiaj ntsig zoo yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev noj zaub mov kom zoo. Qhov qub, tsis tshua muaj calorie cov ntsiab lus, zoo heev saj thiab yooj yim ntawm kev npaj yog lub ntsiab zoo ntawm daim ntawv qhia no.
Nws yog qhov tsim nyog
- –Young zucchini (1-2 pcs.);
- - carrots (2 pcs.);
- - butter (60 g);
- –Flour (170 g);
- - muab dej txias (4, 5 dia);
- -salt;
- - qe (3 pcs.);
- - tawv cheese (140 g);
- –Milk (270 ml);
- - qej (1 clove).
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Npaj lub khob noom cookie ua ntej. Txog rau qhov no, zom cov chilled butter, ntxiv hmoov, uas yuav tsum tau ua kom huv si ua ntej. Ntsev. Zom rau hauv cov pob tw nyias nrog huv huv txhais tes, tom qab ntawd ntxiv dej thiab zaws lub khob noom cookie.
Kauj ruam 2
Siv ib puag ncig lub duab, nyob rau hauv qab qhov chaw ua noj parchment txiav tawm hauv ib lub voj voog duab. Tshaj cov khob noom cookie ua tib zoo hla hauv qab thiab cov npoo ntawm pwm. Zoo dua los ua nws nrog koj cov ntiv tes. Qhov no yuav ua kom yooj yim dua mus rau qhov ua khob noom cookie. Ntxiv mus, muab cov pwm rau hauv lub tub yees.
Kauj ruam 3
Npaj lub txhaws. Ua li no, noj cov zucchini, ntxuav nws rau saum thiab txiav nws mus rau hauv nyias ib daim hlab. Lub thinner lub strips, tastier lub ncuav yuav. Peb kuj tseem hlais cov carrots ua ib daim hlab. Lub tshuab txiav cov zaub txig rau cov txheej txheem no.
Kauj ruam 4
Tshem tawm cov zaub mov tawm hauv lub tub yees thiab pib nteg tawm cov zaub. Siv sij hawm sawb ntawm zucchini, nias khov kho tawm tsam ntug ntawm cov pwm, tom qab ntawd ua tib yam nrog cov txaij ntawm carrots. Lwm txoj hlua khi kom txog thaum koj sau rau tag nrho cov chaw.
Kauj ruam 5
Txhawm rau qe, yeej nrog nplawm, ntsev, ntxiv mis nyuj, qej, thiab ces tshij. Do thiab ncuav tag nrho saum npoo ntawm lub ncuav mog qab zib. Co lub pwm me ntsis kom faib rau sau tusyees. Tso cov ncuav tso rau hauv qhov cub thiab ua noj rau 40-50 feeb.
