Rau cov neeg nyiam ntses, peb pom zoo npaj zaub pangasius nyias nrog cov txiv ntoo thiab arugula. Pangasius yog ntses tsis muaj qab ntsev, tau kawg, nws tuaj yeem hloov nrog lwm cov ntses ntses ntses hauv daim ntawv qhia. Thiab txiv ntoo thiab arugula yuav qhia txog qhov qab ntawm cov ntses.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 300 g pangasius;
- - 150 g parboiled mov;
- - 3 carrots;
- - 1 dos;
- - 8 shelled walnuts;
- - arugula, ntsev, piam thaj, vinegar, kua txob dub, mayonnaise.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yaug lub pangasius ua ntej, koj tuaj yeem hloov nws nrog pike perch. Ua noj ntses rau zaub xam lav - tsib feeb (txawm tias tsawg dua) hauv microwave yuav txaus, tus ntses ua noj tau sai. Koj tuaj yeem kib nws hauv cov roj zaub lossis rhaub nrog nplooj nplooj thiab lwm yam khoom qab zib.
Kauj ruam 2
Boil carrots kom txog thaum muag muag, tev. Tso rau kom txias. Tev lub dos. Yaug ob peb nplooj arugula nplooj. Tev lub walnuts. Boil lub zog nplej kom txog thaum kev sib tw - nws yuav tsum tau crumbly.
Kauj ruam 3
Txiav lub dos rau hauv cov nplhaib, yaug hauv qab dej kub thiab marinate, rau no sprinkle lub dos nrog qab zib thiab ncuav dhau lub vinegar, teem rau infuse.
Kauj ruam 4
Txiav cov carrots rau hauv nyias ib daim hlab thiab ntses ua rau hauv me me. Quav walnuts zoo thiab zoo nkauj. Txiav cov arugula, nyem qhov dos ntawm marinade - peb tsis xav tau marinade.
Kauj ruam 5
Sib tov tag nrho cov khoom xyaw npaj nrog cov mov txias. Caij lub zaub xam lav nrog kua txob thiab ntsev kom saj. Lub caij nrog mayonnaise, sib tov pangasius zaub xam lav nrog txiv ntoo thiab arugula kom huv si, pab tam sim. Garnish nrog cov ntsiav nyob rau sab saum toj.
