Cov khoom qab zib uas muaj qab ntxiag, qab ntxiag tuaj yeem ua tsis yog ib qho khoom noj txhua hnub xwb, tab sis kuj ua kom lub rooj noj mov zoo nkauj. Nws muaj ntau cov as-ham thiab cov vitamins, thiab cov vitamins A yog zoo fwm thaum ci hauv lub microwave.
Ntau yam nrog txiv kab ntxwv qab zib nqaij muaj peev xwm ci tau nrog tshuaj ntsuab, xws li ib qho tais yuav qab nws tus kheej. Nws yog qhov zoo dua los siv pear-puab butternut squash ua ib sab zaub rau nqaij lossis nqaij qaib, thiab kua txiv Acorn me me feem ntau yog cov khoom pov tseg. Ib lub taub rau ci yuav tsum tau npaj ua ntej, ntxuav, tev los ntawm tev tawv. Yog tias cov tawv nqaij tawv me, koj tsis tas yuav tshem nws, tsuas yog muab yaug kom huv. Ib lub taub dag uas dhau los feem ntau poob tag nrho nws cov qab zib, yog li thaum ci zoo li khoom noj qab zib, nphoo nws hnyav nrog cov qab zib lossis ncuav dua zib ntab.
Feem ntau sab hauv cov ntsiab lus ntawm cov taub (cov zes noob thiab cov noob) tau ua tib zoo tshem tawm. Txhawm rau txhawm rau lub pulp rau hauv cov kua ntses, nws yuav tsum txiav mus rau hauv me me, tab sis yog tias nws yuav tsum tau ua cov taub dag nrog nqaij, nws yuav zoo dua los ua noj hauv tej daim loj. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, zaub mov yuav tastier thiab ntau dua kev sib tw yog tias koj marinate lub pulp hauv txiv ntseej roj tov nrog cov txuj lom (rosemary, cinnamon, mint), ntsev thiab kua txiv txiv qaub ua ntej. Yog hais tias lub qab zib steamed taub dag yog khoom noj qab zib, koj tuaj yeem marinate nws hauv zib ntab thiab kua txiv txiv qaub.
Cov noob taub dag yuav tsum tsis txhob muab pov tseg - lawv yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins, lawv pab ua kom cov ntshav siab, qis dua cov ntshav qab zib.
Npaj cov taub ntawm cov taub yuav tsum tau muab tso rau hauv cov zaub mov tshwj xeeb rau lub microwave los yog lub khob ntim ceramic hauv ib kab, kaw nrog lub hau (tsis nruj dhau, lub hau yuav tsum tuaj yeem tso tawm cov dej khov). Cov tais diav yuav tsum muaj roj ua ntej nrog butter lossis roj zaub, txwv tsis pub tej daim tuaj yeem hlawv.
Rau ci ib lub taub txiv hluas, 12 feeb yuav txaus ntawm lub zog ntawm 800 W, ib qho zaub ntsuab uas tsis muaj puv yuav tsum tau muab sijhawm me ntsis - mus txog 15-18 feeb. Tom qab ntawd koj tuaj yeem nphoo cov zaub mov nrog cinnamon, ntxiv cov raisins thiab microwave rau lwm 3 feeb. Xws li lub taub dag hloov tawm mus ua qab zib, nrog me ntsis ntawm cov npoo thiab ib qho tseem cia nrog, zoo ib yam li cov khaub noom khob noom.
Txawm hais tias cov taub dag siv los ua cov khoom noj qab zib, nws qab qab thaum cov ntsev.
Txhawm rau txais cov mos mos uas ua rau koj lub qhov ncauj yaj, nchuav taub dag nrog dej lossis kua ntses thaum ci. Piv txwv li, koj tuaj yeem siv cov qaub cream tov nrog ob peb dia suab thaj ua ib qho kev txhaws. Los yog ncuav lub taub dag nrog txiv hmab txiv ntoo compote ua los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nrog ntxiv qab zib. Lwm qhov kev xaiv yog ntxiv cov raisins, apricots qhuav, tev txiv ntoo los yog qab zib thiab kua txiv qab zib ncaj qha rau lub taub dag ua tais, ntxiv dej, ntxiv zib ntab lossis qab zib thiab ci ua txhua yam ua ke.
Rau lub rooj noj mov zoo, koj yuav tsum ua cov zaub pob kws ua zaub mov rau hauv lub microwave. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau khaws ib qho qauv me me ua ntej, nrog cov leeg hniav thiab daim nyias nyias nyias. Sab saum toj, ua ke nrog tus Tsov tus tw, yuav tsum txiav tawm, tab sis tsis pov tseg - nws yuav ua lub hau. Txiav sab hauv ua ke nrog cov noob, tshem tawm cov tawv nqaij thiab tshiav taub dag nrog butter lossis roj zaub, ntxiv ntsev me ntsis.
Nws yog qhov zoo dua los ntxiv cov khoom noj npaj ua hauv cov taub xwb (nqaij nyoo yuav tsis ci!). Koj tuaj yeem siv txhua yam kev sau, tab sis rau cov khoom qab zib sib tov ua kua txiv qab zib thiab txiv qaub, pears, raisins, zib ntab, kua txiv qaub, grated cheese, butter lossis cream, thiab lwm yam yog qhov zoo. Ci rau 30 feeb ntawm lub zog tag nrho, tom qab qhov kawg ntawm ua noj tsis txhob qhib lub qhov rooj microwave, tseg rau 5 feeb ntxiv kom yaj.
