Zib ntab yog qhov khoom muaj txiaj ntsig heev. Nws muaj ntau cov vitamins thiab ntau cov ntsiab lus tsim nyog rau tib neeg lub neej. Thiab noj txhua hnub ntawm me me ntawm zib ntab yuav txhawb kev tiv thaiv kab mob thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.
Vim li cas tib neeg xav tau zib ntab?
Zib ntab tau siv ua txoj kev kho mob txij li puag thaum ub los, thaum tib neeg tsis paub tshuaj. Thaum pib, cov khoom no tau siv los ntawm tsiaj muv. Raug lawv tus kheej rau kev phom sij, cov txiv neej tau khawb nws cov tee muaj nqi. Vim li cas nws thiaj li muaj nuj nqis?
Zib ntab yog qhov khoom ntawm tsiaj thiab keeb kwm zaub. Nws yog tsim los ntawm nectar, uas yog ua los ntawm ntab. Thiab nyob rau hauv cov nqe lus ntawm nws muaj pes tsawg leeg, qhov no yog cov khoom tshwj xeeb tshaj plaws, uas tsuas yog tsis muaj analogues. Muaj cov piam thaj, fructose, sucrose, vitamins B1, B2, B6, E, K, C, provitamin A-carotene, folic acid. Nws muaj cov kab mob, kho mob kom rov zoo, kho kom zoo.
Nyob ntawm seb dab muv noj, nws tau faib ua: buckwheat, teb, acacia, hav zoov, linden, thiab lwm yam. Txhua hom zib ntab muaj txiaj ntsig, sib txawv ntawm ib leeg hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg.
Yuav siv cov zib ntab kom raug
Txawm hais tias tag nrho cov txiaj ntsig zoo, thaum siv zib ntab, muaj subtleties thiab nuances. Ua ntej tshaj, nws tau suav hais tias yog tus neeg muaj kev fab tshuaj tsis haum thiab cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua ib xyoos, nrog rau cov neeg laus uas muaj kev fab tshuaj yuav tsum siv kom zoo. Thib ob, nws yog qhov ntsuas nyob rau hauv calories, yog li, cov neeg rog dhau lawm yuav tsum tau txwv lawv tus kheej. Thiab, thib peb, zib ntab zoo noj rau ntawm lub plab khoob thaum sawv ntxov tsawg kawg 20 feeb ua ntej noj mov. Ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws yog kom tshem tawm zib ntab rau hauv sov (tsis kub!) Dej npau. Rau ib khob - 1 teaspoon ntawm zib ntab. Hloov lwm txoj kev, koj tuaj yeem hliv zib ntab ib hmos nrog dej txias kom nws yaj nws hauv nws tus kheej. Thiab nyob rau hauv thaum sawv ntxov tom qab waking, haus dej npaj.
"Zib ntab dej" yuav pab tau zoo heev: nws nrawm nrawm cov metabolism, tshem tawm txhua yam tsis tseem ceeb ntawm lub cev, normalizes kev ua haujlwm ntawm txhua qhov system. Nws raug nquahu kom haus nws txhua hnub thiab nyob hauv ib hlis koj yuav pom kev txhim kho hauv koj txoj kev noj qab nyob zoo thiab tsos. Koj tuaj yeem ntxiv ob peb tee txiv qaub rau hauv dej (yog tias tsis muaj qhov tsis haum rau kev noj qab haus huv), tom qab ntawd nws yuav pab txhawb kom yuag poob thaum ntxov thiab tiv thaiv kabmob zoo.
Nyob rau hauv tsis muaj kis tsis txhob yaj tawm zib ntab rau hauv dej npau npau (tshaj 40 ° C), txwv tsis pub koj yuav tau txais koob tshuaj ntawm cov tshuaj lom es tsis txhob siv cov khoom lag luam zoo.
