Thaum ziab, tsuas yog noo noo evaporates los ntawm zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Cov qauv ntawm cov hlwb hauv lawv cov ntaub so ntswg, zoo li cov ntaub khov nrog khov, tsis hloov pauv. Tias yog vim li cas cov tshuab ziab khaub ncaws tau dhau los ua neeg nyiam nrog lub caij ntuj sov thiab cov niam tsev. Tsis tas li ntawd, lo lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas qhuav zaub siv cov txheej txheem no yog qhov yooj yim heev.
Txawm ntau cov as-ham raug khaws cia rau hauv cov zaub mov qhuav dua li cov zaub mov tshiab. Yog li, piv txwv, hauv txiv apples muag hauv lub khw muag khoom, qhov poob ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb thiab cov vitamins thaum xaus lub caij ntuj no tuaj yeem nce txog 90%. Kom qhuav raws li txoj kev sau qoob loo tso cai rau koj khaws cia hauv zaub thiab txiv hmab txiv ntoo yuav luag txhua yam khoom noj thiab tshuaj muaj txiaj ntsig rau tib neeg lub cev. Tsis tas li ntawd, thaum siv cov txheej txheem zoo sib xws, koj tuaj yeem ua cov khoom sau qoob loo uas tau txais hauv lub vaj lossis vaj hauv vaj, sai li sai tau thiab tsis muaj nqi zog ntau.
Qhov zoo ntawm kev ziab hauv lub tshuab ziab khaub ncaws
Muaj ntau txoj hauv kev los tshem tawm cov dej noo ntawm txiv lws suav, txiv apples, carrots, thiab lwm yam. Cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo yog qhuav ncaj qha hauv lub hnub, hauv qhov cub thiab txawm nyob hauv roj teeb. Tab sis txoj kev yooj yim tshaj plaws yog, ntawm chav kawm, ziab hauv lub tshuab tshwj xeeb - lub tshuab ziab khaub ncaws. Thaum siv cov cuab yeej zoo li no, tsis tas yuav muaj kev ntshai tias cov khoom yuav lwj los yog cuam tshuam los ntawm kab thaum lub sijhawm ua. Tsis tas li ntawd, lo lus teb rau lo lus nug yuav ua li cas kom qhuav cov zaub, berries thiab txiv hmab txiv ntoo siv cov cuab yeej zoo li no tsis yog qhov nyuaj. Xws li ib qho kev khiav haujlwm, thaum ua ntawv thov, dhau los ua ntau lub zog ua haujlwm.
Dab tsi tuaj yeem tau cog lus
Ntawm chav kawm, cov niam tsev uas yuav yuav cov khoom siv no feem ntau nyiam dab tsi tuaj yeem ziab hauv lub tshuab ziab khaub ncaws. Nws raug tso cai kom muab tso rau hauv xws li ntaus ntawv:
- nceb;
- qos yaj ywm;
- carrots:
- beets;
- txiv lws suav;
- zaub qhwv;
- dos thiab qij.
Ntawm chav kawm, koj tuaj yeem qhuav txhua yam zaub ntsuab hauv cov khoom siv ntawd. Txiv hmab txiv ntoo thiab thiab berries npaj hauv txoj kev no kuj tseem qab heev. Koj tuaj yeem muab txiv apples, pears, plums, apricots, txiv pos nphuab, txiv ntoo qab zib, quav txiv duaj tso rau hauv lub tshuab ziab khaub ncaws. Feem ntau, cog qoob loo ntawm yuav luag txhua lub vaj zaub lossis cog qoob loo tau qhuav hauv lub tshuab ziab khaub ncaws.
Npaj rau ziab
Ntawm chav kawm, tsuas yog kev noj qab haus huv, tsis muaj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo yog qhov tsim nyog rau hom kev sau qoob no. Cov txiv hmab txiv ntoo uas raug xaiv yuav tsum tseem tshiab tshiab. Koj tuaj yeem noj me ntsis zaub kom qhuav. Txawm li cas los xij, hauv qhov no, txhua thaj chaw cuam tshuam yuav tsum xub txiav tawm.
Ua ntej muab cov zaub tso rau hauv lub tshuab, lawv yuav tsum tau muab yaug kom huv, yog tias tsim nyog, tev thiab txiav rau hauv cov nplais. Feem ntau, cov tuab ntawm tom kawg yuav tsum txog 0.5 cm. Tsuas yog kev zam tsuas yog kev npaj cov zaub qhuav rau ua kua zaub thiab borscht. Hauv qhov no, carrots thiab beets yog grated ua ntej ziab. Cabbage thiab qos yaj ywm raug txiav mus rau hauv ib daim hlab. Dos yog tws mus rau hauv me me pieces, qej - rau hauv loj.
Yuav ua li cas muab tso rau hauv lub cuab yeej
Yog li koj ziab zaub qhuav hauv lub tshuab ziab khaub ncaws kom yog? Ua ntej yuav muab cov hlais me me tso rau hauv lub tshuab ziab khaub ncaws, nws raug nquahu kom npog txhua ntawm nws cov theem nrog daim ntaub paj rwb. Txwv tsis pub, tej daim qhuav yuav poob taus. Txiav ntau cov zaub raws li tuaj yeem haum hauv lub tshuab. Hauv qhov no, nws raug tso cai los ua kom qhuav ob peb ntawm lawv cov ntau hom ntawm tib lub sijhawm. Tab sis qhov no, tus txheej txheem feem ntau yuav tsum tau nqa tawm ntawm ntau theem. Tom qab tag nrho, lub sijhawm ziab rau cov zaub sib txawv tsis zoo li qub.
Kom qhuav cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo hauv lub tshuab ziab khaub ncaws: dab tsi koj yuav tsum paub
Ntau tus niam tsev nco ntsoov qhov tseeb tias qis dua qib ntawm lub tshuab tso pa, cov zaub nrawm dua thiab txiv hmab txiv ntoo yog qhuav ntawm nws. Yog li no, thaum ziab, nco ntsoov tias cov zaub hauv qab tsis hlawv.
Yog lawm, nws tsis tuaj yeem yuav soj ntsuam cov txheej txheem kom qhuav hauv cov khoom siv zoo li no, uas feem ntau kav ib hnub. Yog tias nws tsim nyog, piv txwv li, tawm hauv tsev, lub tshuab ziab khaub ncaws tuaj yeem raug tua. Qhov no yuav tsis cuam tshuam rau qhov zoo ntawm cov zaub qhuav. Qee tus niam tsev tseem ntseeg hais tias yog tias cov cuab yeej raug kaw ib zaug dhau ib zaug, cov khoom kawg yuav hloov tawm mus ua cov khoom qab dua.
Yuav ua li cas qhuav heev muaj kua zaub los yog berries
Kom qhuav cov khoom zoo li no feem ntau ua kua txiv ntau. Kev tsim qauv ntawm cov tshuab ziab khaub ncaws niaj hnub no yog tias nws tsis tuaj yeem nkag mus rau hauv cov xaim hluav taws xob thaum nws ntws tawm. Cov cuab yeej yuav tsis tawg nyob rau hauv txhua rooj plaub. Txawm li cas los xij, nws tseem tsim nyog muab qee yam ntim rau kev sau cov kua txiv hauv qab qab lauj kaub.
Koj tuaj yeem tso kom tsawg dua zaub thiab txiv hmab txiv ntoo rau ntawm daim ntawv pallets. Hauv qhov no, cov kua txiv yuav tsis ntws rau txhua qhov chaw. Thiab cov hlais qhuav lawv tus kheej yuav dhau los ua cov khoom noj kom qab dua thiab muaj ntxhiab. Rab txiv ntoo, piv txwv, raug nteg rau ntawm daim ntawv tiav kom lawv tsis txhob sib chwv. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem tso qhov no lossis lwm yam txiv hmab txiv ntoo thiab txheej. Hauv qhov no, koj tau txais marshmallow qab qab.
Tsis tas li, thaum ziab cov txiv hmab txiv ntoo muaj kua ntau, txiv hmab txiv ntoo thiab berries, noo noo feem ntau ntxiv rau ntawm lub hau ntawm lub cuab yeej. Nws yuav xav tau wiped los ntawm lub sijhawm.
Yuav ua li cas khaws cov zaub qhuav
Yog li, peb tau txiav txim siab yuav ua li cas cov zaub qhuav siv cov cuab yeej xws li lub tshuab ziab khaub ncaws. Kev siv siv cov txheej txheem no, cov qoob loo feem ntau khaws cia hauv cov thawv uas npog nrog lub hau. Hauv qhov no, txiv hmab txiv ntoo, zaub, tshuaj ntsuab thiab kua txiv hmab txiv ntoo yuav tsis ua plua plav thiab yuav tsis nqus cov ntxhiab ntxiv. Lub tsev txhab nyiaj lawv tus kheej tuaj yeem khaws cia, piv txwv li, tsuas yog hauv chav ua noj ua haus. Nws tsis tas yuav khaws lawv nyob hauv tub yees.
