Ntses yog cov khoom noj uas qab heev thiab muaj txiaj ntsig zoo. Ntxiv nrog rau ua tiav cov protein, nws muaj ntau lwm yam tseem ceeb kab kawm, lub ntsiab ntawm uas yog iodine. Muaj ntau txoj hauv kev los npaj cov tais diav ntses. Tab sis tseem tseem tseem ceeb tshaj plaws yog ci ntses.
Nws yog qhov tsim nyog
- - khov ntses hiav txwv - 1 kg;
- - tshiab los yog qhuav nceb - 300 g (lossis 10 qhuav);
- - dos - 2 pcs.;
- - hmoov nplej - 2 tbsp. l.;
- - qos yaj ywm - 1 kg;
- - butter - 5 tbsp. l.;
- - breadcrumbs - 5 tbsp. l.;
- - Bay nplooj - 2 pcs.;
- - dub peppercorns - 10 pcs.;
- - zaub roj rau kib;
- - dej kub - 2-3 tsom iav.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Npaj cov ntses uas khov: tshem tawm cov ntses, nplai thiab yog tias muaj cov pob txha tsis tau. Txiav rau hauv daim, ntsev, yob hauv breadcrumbs lossis hmoov, kib hauv zaub roj ntawm ob sab kom txog thaum Golden xim av.
Kauj ruam 2
Cais npaj cov ntses: hau qhuav lossis nceb tshiab, txhoov tsuav, thiab txhoov dos, kib dua li cua sov rau tsib feeb. Txau nrog cov hmoov nplej thiab ua noj ntxiv rau lwm 3-5 feeb. Ntxiv ntsev, Bay nplooj ntoos thiab peppercorns, ncuav 2-3 khob ntawm cov dej npau thiab simmer tshaj tsawg cua sov kom txog thaum lub sauce thickens.
Kauj ruam 3
Lub caij no, rhaub lub tsho qos yaj ywm. Tev, txiav rau hauv cov nplais. Tso cov qos yaj ywm tso rau hauv qhov dav lossis hauv qhov cub tsis muaj qhov cub, tso cov ntses kib rau hauv nruab nrab, sab saum toj nrog kua ntses, qaug nrog butter melted thiab nphoo nrog breadcrumbs.
Kauj ruam 4
Preheat qhov cub rau 200 degrees, muab daim ntawv txiav thiab ci cov zaub mov kom txog thaum xim av xim av.
