Nrog rau qhov pib ntawm lub caij txias dua, peb lub cev xav tau cov calories ntau ntxiv. Koj tuaj yeem ua rau koj cov zaub mov sib txawv thiab sau lwm cov ntawv qhia rau hauv koj lub tsev ua noj ua haus los ntawm kev ua kua zaub zoo nrog nqaij qaib thiab nqaij qaib.
Txhua yam khoom siv los ua cov kua zaub zoo li no thiab tsis tas yuav tsum muaj txheej txheem ntxiv.
Txhawm rau txhawm rau npaj kua zaub los ntawm kev haus luam yeeb ceg thiab tshij, koj yuav tsum npaj cov kua ntses nyob hauv nruab nrab. Los ntawm cov khoom xyaw koj yuav xav tau:
- txhais ceg haus lossis haus cov mis - 1pc.;
- dos - 1 pc.;
- carrots - 1pc.;
- qos yaj ywm - 4 pcs.;
- cov cheese ua tiav - 1 pc.;
- Zaub ntsuab;
- ntsev.
Tso dej rau hauv lub saucepan thiab coj mus rau lub rhaub. Hauv lub sijhawm, txiav cov ceg uas haus lossis caj mis, txiav rau hauv kab txog 1, 5x1, 5 cm qhov loj thiab muab tso rau hauv cov dej npau npau. Cov noob tuaj yeem hlais yog tias xav tau, thiab tom qab ntawd muab tshem tawm ua ntej pabcuam.
Lub caij no, tev thiab ua kom zoo siab cov carrots, thiab txiav cov dos rau hauv me me. Hauv ib qho me me ntawm cov roj zaub, kua zaub ntsuab thiab dos thiab ntxiv rau saucepan nrog cov ceg uas haus luam yeeb.
Tev thiab txiav cov qos yaj ywm rau hauv me me, ntxiv rau saucepan thiab lub caij nrog ntsev.
Cov txheej txheem cheese tuaj yeem xaiv nrog ntxiv ntawm cov txuj lom los yog nqaij npuas kib, lossis koj tuaj yeem nqa cov pleev txhuam tsis tu ncua. Txiav cov cheese ua ob peb daim thiab ntxiv rau lub thauv, nplawm qee zaus.
Kua zaub nrog haus ob txhais ceg thiab cheese tsis siv sijhawm ntev los ua noj, tab sis nws hloov tawm kom muaj kev txaus siab thiab muaj ntxhiab. Qhov loj tshaj plaws yog, ua ntej noj zaub mov rau lub rooj, tsis txhob hnov qab nphoo nrog tshuaj ntsuab tshiab.
