Qhov loj ntawm cov zaub mov qab yuav npaj tau los ntawm taum, tab sis txhawm rau khaws cia nws qhov tshwj xeeb thiab nyiam piquant, koj yuav tsum paub txog kev ua noj nws kom raug thiab sai. Coob tus neeg tsuas yog npaj ua ntej yuav tsau nws, tab sis hom no tau siv sijhawm ua sijhawm. Muaj ob peb txoj hauv kev uas koj tuaj yeem noj cov taum pauv hauv lub sijhawm luv.
Nws yog qhov tsim nyog
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ncuav cov taum nrog dej txias thiab qhov chaw tshaj li cua sov nruab nrab. Tsis txhob npog lub lauj kaub nrog lub hau, txwv tsis pub nws yuav tsaus ntuj thiab tsis kaj siab. Thaum cov taum no tau rhaub lawm, ntxiv li 3-5 roj dej khov. Rov ua cov txheej txheem kom txog thaum taum muag. Ntsev nws tsuas yog thaum kawg ntawm kev ua noj, vim tias ntsev ua rau cov dej ua kom tawv nqaij thiab maj mam ua kom tiav cov txheej txheem ua noj.
Kauj ruam 2
Ua kom cov taum pauv thiab lawv cov nplua nuj thiab ua kom txaus siab, ntxiv 3-5 diav ntawm paj noob hlis lossis txiv roj roj rau hauv dej.
Kauj ruam 3
Rau lub rwj ceev, ncuav cov taum nrog dej txias thiab qhov chaw ntawm qhov nruab nrab. Sai li nws npau npau, muab cov nqaj, npog nrog dej txias thiab muab tso rau hluav taws kom npau. Rov ua qhov txheej txheem no kom txog thaum lub taum pauv los ntawm.
Kauj ruam 4
Rau cov noob taum sai, ntxiv qee qhov ci dej qab zib (ntawm qhov taub ntawm me nyuam diav) rau hauv dej. Thaum kawg ua noj ua haus, nruab nrab cov nyhuv ntawm lub ci dej qab zib los ntawm kev ntxiv ob peb tee ntawm cov txiv qaub rau cov kua txiv.
Kauj ruam 5
Siv koj lub sijhawm thiab coj tawm lub noob taum ua ntej, txawm tias koj tsis muaj sijhawm los npaj lub tais txhua. Qhov tseeb yog tias cov noob taum ua hauv qab muaj cov kuab tshuaj lom uas muaj kuab lom ntau heev thiab ntau ntau tuaj yeem ua rau dysbiosis lossis ua paug me. Qhov tshwm sim tsis yog txaus ntshai, tab sis theej tsis txaus siab. Txawm li cas los xij, tsis txhob phom sij rau kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb ntawm koj tsev neeg thiab cov phooj ywg, tab sis theej tos ib lub sijhawm me ntsis ntxiv, thiab taum pauv yuav npaj txhij.
Kauj Ruam 6
Cov taum ntau yam ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua noj. Lub sijhawm ua noj ua haus rau cov xim taum (paj yeeb, daj, xiav) luv dua li ntawm noob taum dawb. Yog tias nws loj, qhov no yog lub cim ntawm cov neeg tseem ceeb muaj ntau yam, uas txhais tau tias nws tau ua noj ntau nrawm dua.
Kauj Ruam 7
Tom qab npau cov taum, muab lawv tso rau hauv sieve thiab hliv dej rau ntawm chav tsev kub. Cov tawv nqaij yuav tawg me ntsis, tab sis taum lawv tus kheej yuav kis tau lub qab ntxiag zoo sib xws.
