Xwm tau tsim txhua yam tsim nyog rau tus neeg: nws cov khoom noj khoom haus, kev saib xyuas kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Cov khoom siv roj zaub muaj ntau yam yuav luag txhua tus neeg xav tau. Txawm li cas los xij, yuav ua li cas khaws cov roj kom thiaj li tsis ua kom tsis zoo thiab khaws nws cov txiaj ntsig zoo?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov roj zaub tau khaws cia rau lub sijhawm ntev dhau los ua tsaug rau nws cov khoom ntim thawj: hauv cov khoom ntim huv uas muaj lub hau kaw kom nruj, nws yuav khaws nws cov khoom rau 1, 5 - 2 xyoos. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog qhov zoo dua khaws cov roj nyob rau hauv qhov chaw txias tsaus thiab nws raug nquahu kom muab kev nyiam rau cov tsom iav.
Kauj ruam 2
Paj noob hlis cov roj rau kev ua noj yog noj sai heev, tshwj xeeb yog tias koj siv los ua zaub mov rau tsev neeg noj. Yog li, koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev nyab xeeb ntawm cov khoom lag luam: koj tuaj yeem khaws lub raj mis qhib roj hauv lub tub yees rau ib hlis. Paj noob hlis tuaj yeem khaws cia hauv chav sov li ntawm +5 txog +20 degrees, tab sis muab lub hwj tso rau hauv qhov chaw tsaus: ncaj qha tshav ntuj yuav lwj cov khoom sai sai.
Kauj ruam 3
Siv cov ntawv qhia pej xeem rau khaws cia roj. Tau yuav sunflower roj nyob rau hauv hnab yas ntim, sai li sai tau ncuav nws mus rau hauv lub raj mis iav, nyiam dua darkened. Muab ob peb lub noob taum tso rau hauv qab ntawm lub raj mis thiab ntxiv ib me nyuam diav ntsev rau butter. Kaw lub thawv kaw kom nruj nrog lub hau tom qab siv roj.
Kauj ruam 4
Txiv roj roj nyiam qhov sov thiab ntxoov ntxoo, yog li nws tsis yog qhov xav kom muab tso rau hauv lub tub yees. Qhov chaw zoo tshaj plaws rau khaws cov txiv ntseej roj yog nyob hauv chav ua noj chav ua noj, uas tiv thaiv kev ntseeg siab rau cov khoom lag luam los ntawm lub hnub ci. Nyob hauv lub teeb rau ntev ntev, txiv roj roj poob nws cov txiaj ntsig zoo, yog li tsis txhob tawm hauv lub raj mis zoo nkauj thiab saucers nrog roj rau saum rooj.
Kauj ruam 5
Sim sim qhov zoo ntawm cov txiv roj. Tso me me roj rau hauv lub tub yees kom txog thaum khov. Tsuas yog cov txiv ntseej roj ntawm -7 pib rau crystallize.
Kauj ruam 6
Ib qho nrov dua tab sis muaj txiaj ntsig zoo siv roj yog flaxseed roj. Cov vitamins thiab fatty acids uas nws muaj yog qhov tseem ceeb rau cov neeg tsis noj nqaij. Nws tsis yog kev cai rau kib zaub mov hauv cov roj linseed: thaum muab rhaub, nws dhau los ua teeb meem. Linseed roj yog npaj rau hnav khaub ncaws zaub nyoos thiab ua kua txias. Muab cov khoom no tso rau hauv tub yees!
