Kab txawv acai berries yog superfoods thiab muaj ntau yam tseem ceeb ntawm cov khoom noj khoom haus. Txawm li cas los xij, ntxiv rau cov txiaj ntsig tsis muaj txiaj ntsig, cov khoom kuj tuaj yeem nqa kev tsim txom. Ua ntej suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo hauv cov zaub mov noj, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob.
Acai: txiv hmab txiv ntoo txawv ntawm Brazil
"Superfood", "noob nom noob tswv", "Amazonian pearls" txhua tus xa mus rau acai. Cov xib teg ntawm cov genus Euterpe, muab cov txiv ntoo txawv, loj hlob hauv Brazil. Hauv hav zoov hav zoov, lawv pom nyob rau thaj av qis thiab dej nyab, tab sis feem ntau ntawm cov nroj tsuag tau muab coj los cog thiab cog rau ntawm cov ntoo.
Tus neeg laus cov nroj tsuag zoo li muaj nqis heev. Cov nplooj tau sau rau hauv rosettes, cov txiv hmab txiv ntoo yog nyob ntawm qhov ntev ntws tua. Cov berries zoo li cov txiv hmab dub, lawv muaj lub ntsej muag du rau ntawm daim tawv nqaij nrog lub paj yeeb tint. Lub sam thiaj yog lub teeb thiab muaj kua, muaj pob txha me nyob sab hauv. Lub saj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov txawv, nrog sau ntawv ntawm raspberries, chocolate thiab txiv ntoo. Cov ntoo zoo heev, 20-25 kg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tau muab tshem tawm los ntawm lawv ib xyoos. Cov pej xeem hauv zos loj hlob xibtes ntoo tsis yog tsuas yog rau cov txiv ntoo, cov ntoo kuj tseem tuaj yeem siv tau. Rau qee haiv neeg Indian, cov Euterpe cog yog qhov khoom noj tseem ceeb.
Lub txiaj ntsig zoo ntawm acai
Lub ntsiab zoo ntawm berries muaj xws li ib tug loj npaum li cas ntawm cov vitamins, amino acids, kab kawm. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj:
- cov vitamins A, B, D, E, C;
- anthocyanins;
- oleic acid;
- magnesium thiab poov tshuaj.
Ua tsaug rau qhov muaj pes tsawg leeg no, cov txiv ntoo muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev zom zaub mov, ua kom lub zog ntawm cov metabolism hauv lub cev, txhim kho cov ntshav txaus thiab tiv thaiv kom tsis txhob mob plab. Kev niaj hnub noj cov txiv hmab txiv ntoo pab txhawm rau tiv thaiv kev mob khaub thuas, txhim kho lub cev tiv thaiv kev kis mob thiab kab mob. Ib qho ntxiv ntxiv yog qhov kev txhim kho ntawm cov tawv nqaij thiab cov plaub hau, zoo saib xyuas, thiab nce kev ua haujlwm.
Ceeb toom rau txhua qhov zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, cov kws kho mob ceeb toom tias ntau cov txiv hmab txiv ntoo muaj qhov sib xws. Yuav luag txhua cov txiv ntoo yuav tuaj yeem khav tau lub siab ntawm cov vitamin C thiab muaj txiaj ntsig amino acids, hiav txwv buckthorn yog nplua nuj nyob hauv cov roj av yooj yim, lub duav Rose yog tus thawj coj hauv cov ntsiab lus ntawm ascorbic acid.
Lub ntsiab contraindications
Yog hais tias ntim ntse, cov berries yuav tsuas tau txiaj ntsig. Koj yuav tsum tsis txhob cia siab tias qhov kev kho tau zoo los ntawm lawv, tab sis nws muaj peev xwm suav txog kev txhim kho ntawm lub cev, nce kev ua tau zoo, thiab txhim kho cov tawv nqaij. Txawm li cas los xij, cov txiv hmab txiv ntoo kuj muaj contraindications.
Asai tsis pom zoo rau siv thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis. Ib qho siab ntawm cov kua qaub yuav tuaj yeem ua rau exacerbations hauv cov kab mob ntawm txoj hnyuv huam. Txog kev mob ntshav siab thiab mob plawv, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob thiab tau txais nws kev pom zoo. Berries tuaj yeem ua rau ua xua, yog li cov neeg mob quav nyab yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb.
Feem ntau cov teeb meem tau pom nyob hauv cov neeg uas haus ntau cov txiv ntseej, noj lawv ntawm lub plab khoob, lossis tuaj nrog acai-mono-pluas noj. Nrog kev noj zaub mov ntau dhau ntawm cov txiv ntoo ua kom plab, mob plab, raws plab, xeev siab thiab ntuav, thiab ua pob rau ntawm daim tawv nqaij. Cov tshuaj antihistamines yuav pab kom tshem tawm cov kev tshwm sim ua xua, adsorbents me ntsis thiab haus dej haus ntau yuav pab txo lwm cov tsos mob tsis zoo.
