Tsis ntev los no, ntau tus tau xav txog qhov txiaj ntsig ntawm dej, xav paub yuav ua li cas haus nws kom raug thiab thaum twg. Ntawm qhov qhab nias no, cov kws tshaj lij muaj cov lus pom zoo.
Dej ntau npaum li cas koj yuav tsum haus ib hnub rau qhov txiaj ntsig ntawm lub cev
Tus nqi ntawm cov dej koj yuav tsum haus yog cuam tshuam los ntawm ntau yam, thiab nws tsis muaj tseeb los tham txog 2 litres raws li kev cai.
Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum xav txog lub hnub nyoog, qhov hnyav. Tsis tas li ntawd, ib qho tseem ceeb yog qhov chaw nyob (thaj chaw huab cua) qhov chaw uas ib tus neeg nyob thiab, thaum kawg, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum tau coj mus rau hauv lub cev kev ua si ntawm tus neeg.
Koj yuav tsum tsis txhob sib zog nchuav ob lub thoob dej ntawd rau hauv koj tus kheej. Koj yuav tsum kawm paub txog koj txoj kev xav. es tsis rau txim.
Dej ua ntej noj mov
Txoj cai no yuav tsum raug siv, vim tias ib khob dej haus tsis tu ncua ua ntej noj mov yuav yog qhov tseem ceeb ntawm koj kev zom zaub mov. Qhov no yuav qhib koj txoj hnyuv zom kom zom thiab daws txoj kev tshaib plab. Raws li qhov tshwm sim, koj yuav zam dhau ntawm kev ua ntau yam, thiab cov khoom noj yuav tsuas yog txiaj ntsig.
Dej haus thaum noj mov
Cov kws kho mob pom zoo yam tsis txaus siab tias kev haus dej me me thaum noj mov yog qhov muaj txiaj ntsig. Qhov no yuav zam tau "qhuav dej", thiab cov zaub mov yuav yooj yim rau kev zom.
Dej yuav tsum ua txoj hauv kev ntawm lub neej
Los ntawm kev haus dej, peb tsuas yog tau txais txiaj ntsig peb lub cev. Nws txhim kho txoj hauj lwm ntawm lub zom zaub mov, saturates daim tawv nqaij nrog noo noo, muab nws hluas. Tsis tas li ntawd, lub cev yog ntxuav ntawm co toxins.
Haus dej nyob rau ntawm chav tsev kub, yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ntxiv ib daim hlais qaub rau nws kom nws muaj qab ntxiag thiab tsw qab. "Ua phooj ywg" nrog dej thiab nws yuav muab koj zoo nkauj thiab noj qab haus huv.
