Cov dej haus muaj cawv ntau heev, txawm hais tias ntau tus neeg tsis hnov lus ntau npaum li cas lawv haus dej qab zib. Ntxiv mus, cov kua cawv zoo li no tsis muaj txiaj ntsig thiab ua rau qee qhov kev puas tsuaj rau koj lub cev. Koj tuaj yeem sim tso cov dej qab zib tawm ntau, thiab ntawm no yog cov txiaj ntsig.
Tsis qab los noj mov
Ib qho kev ua haujlwm ntawm cov dej qab zib ua rau cov tshuaj insulin muaj ntxhiab tsw rau hauv koj lub cev, ua rau koj tshaib plab thiab ua kom tsis qab los ntawm cov zaub mov. Thaum koj tsum tsis haus dej qab zib, koj cov metabolism hauv lub zog zoo dua qub thiab koj tuaj yeem noj zoo dua thiab tsis hnov tshaib plab tsis so.
Cov hluas saib
Rau cov neeg uas nquag haus dej qab zib, cov hlwb rov ua rau lub cev tsis zoo. Qhov tseeb, dej qab zib yog cov khoom tsis zoo rau lub cev, zoo li haus luam yeeb, cov neeg uas nquag haus dej qab zib yuav zoo li muaj hnub nyoog. Ditching sis dej qab zib suav daws yuav muab koj saib cov hluas ntxiv thaum sijhawm. Yog li koj yuav tsis tsuas yog tau txais txiaj ntsig koj lub cev, tab sis koj kuj tseem tuaj yeem txuag ntawm cov tshuaj pleev ib ce tiv thaiv kev laus.
Zawv siab
Yog lawm, haus cov dej qab zib tsis tau qhia rau hauv kev noj haus. Txawm li cas los xij, qee tus mus txuas ntxiv pamper lawv tus kheej nrog Diet Coke lossis qee yam zoo sib xws. Koj yuav tsum nkag siab tias hauv dej qab zib, tsis tsuas yog muaj cov calories yog qhov tsim kev puas tsuaj, tab sis kuj muaj suab thaj, uas ua rau muaj kev tsim tawm hauv insulin ntau ntxiv hauv lub cev. Los ntawm kev tso dej qab zib, koj tuaj yeem zam kev tshaib plab thiab nqhis dej kom yooj yim dua.
Kom koj noj qab haus huv
Yuav luag txhua cov kua dej haus muaj phosphoric acid. Qhov feem cuam no yog txhoj puab heev rau microflora ntawm koj txoj hnyuv thiab ntau zaus koj siv phosphoric acid, koj yim ua rau koj tus kheej tsis muaj zog. Los ntawm kev txiav tawm cov dej qab zib, koj tuaj yeem txhim kho koj tus kheej kom noj qab haus huv thiab rov qab cov kab mob zoo rau koj txoj hnyuv.
Ntxiv rau, phosphoric acid tuaj yeem ua rau cov pob txha tsis muaj zog thiab yaug calcium tawm ntawm koj lub cev. Kev haus dej haus phosphoric acid yuav ua rau lub cev tsis muaj zog yuav ua rau koj cov pob txha tsis muaj zog thiab ua rau koj lub raum nyuaj, uas ua rau cov calcium ntau hauv koj lub cev.
Koj cov dej num
Caffeine thiab lwm yam kev txhawb yog feem ntau ua rau haus kua dej. Cov neeg uas tau txais lawv nyob rau hauv lub koob tshuaj ib zaug li niaj zaus muaj kev ntxhov siab thiab feem ntau yuav nkees nkees. Yog tias koj haus cov dej ntshiab, ces koj yuav nquag dua thiab zoo nkauj piv nrog cov neeg no.
